C'est potentiellement un bon conseil dans le bon contexte si
c'est de la lecture qui ne fait pas partie de ta routine pour t'endormir, et
que tu as des troubles du sommeil
Là, un conseil c'est d'entrainer ton cerveau à relier le lit à dormir, et j'imagine que lire dans le lit en journée peut troubler ce lien.
Mais sinon, lire avant de s'endormir, je crois que c'est même plutôt conseillé, surtout, d'ailleurs, quand ça peut remplacer une utilisation stimulante d'un écran.
[^] # Re: Y'a le bon et le mauvais écran
Posté par raphj (site web personnel) . En réponse au journal De la contagion des discours sur lézécrans chez les parents. Évalué à 2.
C'est potentiellement un bon conseil dans le bon contexte si
Là, un conseil c'est d'entrainer ton cerveau à relier le lit à dormir, et j'imagine que lire dans le lit en journée peut troubler ce lien.
Mais sinon, lire avant de s'endormir, je crois que c'est même plutôt conseillé, surtout, d'ailleurs, quand ça peut remplacer une utilisation stimulante d'un écran.