Bonjour,
Lorsque je me suis mis à mon compte, je ne bougeais pas de chez moi et c'est l'époque où j'ai eu le plus mal au dos.
La solution que j'ai trouvé et qui a été très profitable est de courir 2 fois par semaine.
Ça m'a permis de retrouver la santé et de ne plus avoir l'impression d'être un vieux de 80 ans lorsque je me levais le matin !
Et aussi faire attention à mon alimentation, ce qui m'a permis de perdre du poids malgré les heures immobiles.
Quand au matériel, je suis d'accord, il ne faut pas bidouiller. Un bon PC, avec un écran confortable et apprendre un maximum de raccourcis clavier.
Faire attention à la hauteur de ta chaise ou de ton ordi. Aussi, il faut regarder fréquemment comment tu es assis au cours de la journée. Il y a toujours des tics à corriger (jambes croisées, sous le fauteuil, position trop inclinée en avant ou en arrière...).
Avec mon mètre 90, ça toujours été une attention. Descendre la chaise sur laquelle je m'assois...
# Faire du sport
Posté par alfafa . En réponse au message Bureau mobile. Évalué à 4.
Bonjour,
Lorsque je me suis mis à mon compte, je ne bougeais pas de chez moi et c'est l'époque où j'ai eu le plus mal au dos.
La solution que j'ai trouvé et qui a été très profitable est de courir 2 fois par semaine.
Ça m'a permis de retrouver la santé et de ne plus avoir l'impression d'être un vieux de 80 ans lorsque je me levais le matin !
Et aussi faire attention à mon alimentation, ce qui m'a permis de perdre du poids malgré les heures immobiles.
Quand au matériel, je suis d'accord, il ne faut pas bidouiller. Un bon PC, avec un écran confortable et apprendre un maximum de raccourcis clavier.
Faire attention à la hauteur de ta chaise ou de ton ordi. Aussi, il faut regarder fréquemment comment tu es assis au cours de la journée. Il y a toujours des tics à corriger (jambes croisées, sous le fauteuil, position trop inclinée en avant ou en arrière...).
Avec mon mètre 90, ça toujours été une attention. Descendre la chaise sur laquelle je m'assois...
Alfafa