-Répète ton speech 2-3 fois, même dans une salle vide. Pas plus que ça sinon ça va faire mécanique.
Le côté mécanique, je l'ai plus vu avec des gens qui apprenaient un texte par cœur qu'avec des gens qui avaient trop répétés.
-Annonce directement à l'audience que tu n'es pas à l'aise avec la prise de parole en public, ça modérera les attentes. Ce qui stresse le plus, souvent, ce n'est pas parler, c'est lire de l'insatisfaction sur les visages de l'audience.
Pas sûr que ça serve à grand chose, mais si ça peut rassurer la personne qui présente, ça ne fait pas de mal non plus.
Et surtout, repose-toi 1000 fois la question: quel est le pire qui puisse arriver si je stresse à mort? Quand tu auras admis que la réponse est "pas grand chose", tu seras bien plus détendue.
Oui, ce n'est pas l'école, les gens qui sont là veulent apprendre quelque chose et sont prêts à s'adapter (un peu, il ne faut pas faire n'importe quoi quand même) pour suivre la conférence.
« Rappelez-vous toujours que si la Gestapo avait les moyens de vous faire parler, les politiciens ont, eux, les moyens de vous faire taire. » Coluche
[^] # Re: Quelques trucs pour la timidité
Posté par claudex . En réponse au journal J-7 avant de faire mes premières conférences. Évalué à 3.
Le côté mécanique, je l'ai plus vu avec des gens qui apprenaient un texte par cœur qu'avec des gens qui avaient trop répétés.
Pas sûr que ça serve à grand chose, mais si ça peut rassurer la personne qui présente, ça ne fait pas de mal non plus.
Oui, ce n'est pas l'école, les gens qui sont là veulent apprendre quelque chose et sont prêts à s'adapter (un peu, il ne faut pas faire n'importe quoi quand même) pour suivre la conférence.
« Rappelez-vous toujours que si la Gestapo avait les moyens de vous faire parler, les politiciens ont, eux, les moyens de vous faire taire. » Coluche