-Répète ton speech 2-3 fois, même dans une salle vide. Pas plus que ça sinon ça va faire mécanique.
-Fais-toi des antisèches avec des mots-clés bien ordonnés que tu repèreras en 1 sec. Si tu as un petit coup de stress, ça te permettra de te raccrocher à ton fil.
-Annonce directement à l'audience que tu n'es pas à l'aise avec la prise de parole en public, ça modérera les attentes. Ce qui stresse le plus, souvent, ce n'est pas parler, c'est lire de l'insatisfaction sur les visages de l'audience.
Et surtout, repose-toi 1000 fois la question: quel est le pire qui puisse arriver si je stresse à mort? Quand tu auras admis que la réponse est "pas grand chose", tu seras bien plus détendue.
T'as l'air extrêmement passionnée par ce dont tu vas parler, laisse sortir ça et ça passera tout seul.
# Quelques trucs pour la timidité
Posté par Maclag . En réponse au journal J-7 avant de faire mes premières conférences. Évalué à 10.
-Répète ton speech 2-3 fois, même dans une salle vide. Pas plus que ça sinon ça va faire mécanique.
-Fais-toi des antisèches avec des mots-clés bien ordonnés que tu repèreras en 1 sec. Si tu as un petit coup de stress, ça te permettra de te raccrocher à ton fil.
-Annonce directement à l'audience que tu n'es pas à l'aise avec la prise de parole en public, ça modérera les attentes. Ce qui stresse le plus, souvent, ce n'est pas parler, c'est lire de l'insatisfaction sur les visages de l'audience.
Et surtout, repose-toi 1000 fois la question: quel est le pire qui puisse arriver si je stresse à mort? Quand tu auras admis que la réponse est "pas grand chose", tu seras bien plus détendue.
T'as l'air extrêmement passionnée par ce dont tu vas parler, laisse sortir ça et ça passera tout seul.
Bonne chance!