66,5 kg (pour 1m76) après avoir perdu 4 kg en 2 mois.
Ah ok, tu as une bonne marge de progression :-)
Sans trop forcer tu devrais gagner environ 4 kg de muscle en quelques années. Imagine la répartition de 35 steaks sur ton corps.
Je testerais insanity et p90 mais j'ai peur que ça tire pus les genoux
Si tu es vraiment fragile de ce côté, il te faut simplement remplacer certains exercices par des versions de ton cru, en prenant soin qu'ils impactent autant les jambes. C'est
Ca fait chelou de discuter de ça sur un site de geek/nerds
Tout comme sur les sites de divers sports où tu te rends compte que tu parles avec une tripottés de gens qui bossent dans l'informatique, ainsi que des chefs d'entreprises diverses.
[^] # Re: je ne te connais pas mais...
Posté par Kerro . En réponse au journal Retour d'expérience : tapis de marche pour un bureau assis/debout. Évalué à 3.
Ah ok, tu as une bonne marge de progression :-)
Sans trop forcer tu devrais gagner environ 4 kg de muscle en quelques années. Imagine la répartition de 35 steaks sur ton corps.
Si tu es vraiment fragile de ce côté, il te faut simplement remplacer certains exercices par des versions de ton cru, en prenant soin qu'ils impactent autant les jambes. C'est
Tout comme sur les sites de divers sports où tu te rends compte que tu parles avec une tripottés de gens qui bossent dans l'informatique, ainsi que des chefs d'entreprises diverses.