C'est simple pour toi, mais gardes à l'esprit que beaucoup de gens ont une alimentation horrible. Y compris des personnes qui pensent bien faire, c'est un réel problème.
C'est pas faux ! Mais je ne me considère pas assez érudit dans ce domaine pour donner des conseils :)
Quand je dis « simplement surveiller » je parle de faire l'effort de penser à ce que l'on mange. La qualité c'est aussi relatif à chacun, en fonction de ses moyens. Et il y a la quantité à considérer (tout aussi relative) : j'ai vu a deux reprises des gens disons « forts », perde des dizaines voir vingtaines de kg juste en mangeant moins. Et j'ai eut des témoignages validant ce principe récemment.
Je suis assez convaincu du « écoute ton corps ». J'ai arrêté de fumer comme ça après 10 ans de tabagisme, progressivement, sans aide et sans reprise. Sans accoup et sans violence (dernière cigarette mise à part).
[^] # Re: Qu'appelle 'qualité des aliments'?
Posté par vlamy . En réponse au journal Retour d'expérience : tapis de marche pour un bureau assis/debout. Évalué à 4. Dernière modification le 20 avril 2015 à 15:13.
C'est pas faux ! Mais je ne me considère pas assez érudit dans ce domaine pour donner des conseils :)
Quand je dis « simplement surveiller » je parle de faire l'effort de penser à ce que l'on mange. La qualité c'est aussi relatif à chacun, en fonction de ses moyens. Et il y a la quantité à considérer (tout aussi relative) : j'ai vu a deux reprises des gens disons « forts », perde des dizaines voir vingtaines de kg juste en mangeant moins. Et j'ai eut des témoignages validant ce principe récemment.
Je suis assez convaincu du « écoute ton corps ». J'ai arrêté de fumer comme ça après 10 ans de tabagisme, progressivement, sans aide et sans reprise. Sans accoup et sans violence (dernière cigarette mise à part).