la foulée dite « avant pied » [...] est reconnue comme étant plus économe en énergie pour la course
C'est ce que j'avais lu moi aussi depuis des années. Et au final ça dépend des sources.
À haute vitesse il est acquis que la pose de l'avant du pieds est la plus efficace (plus rapide, plus économe). En vitesse moyenne il y a des divergences. Et en basse vitesse (marche et course lente) il est acquis que le talon en premier est plus économe.
Note : ces études sont valables uniquement avec chaussures. Car sans chaussures il est tout simplement impossible de courir sur les talons sans se déglinguer.
Par exemple une récente étude espagnole sur des athlètes a montré qu'en dessous de 17 km/h la foulée la plus économe est avec le talon en premier. De mémoire l'écart est important en sa faveur. Plus on s'approche de 17 km/h, moins la différence est marquée.
Stupidement l'étude s'arrête à 17 km/h. Donc on ne peut que supposer que la tendance s'inverse pour les vitesses plus importantes, ce que d'autres études ont déjà montré.
Mais bon, dans la vie courante c'est plus une question de ressenti que de performance.
je me demande comment tu en es venu à marcher sur l'avant pied sur ton tapis ?
Parce que je marche pieds nus toujours de cette manière. Depuis aussi longtemps que je me souvienne.
[^] # Re: Popotin
Posté par Kerro . En réponse au journal Retour d'expérience : tapis de marche pour un bureau assis/debout. Évalué à 3.
C'est ce que j'avais lu moi aussi depuis des années. Et au final ça dépend des sources.
À haute vitesse il est acquis que la pose de l'avant du pieds est la plus efficace (plus rapide, plus économe). En vitesse moyenne il y a des divergences. Et en basse vitesse (marche et course lente) il est acquis que le talon en premier est plus économe.
Note : ces études sont valables uniquement avec chaussures. Car sans chaussures il est tout simplement impossible de courir sur les talons sans se déglinguer.
Par exemple une récente étude espagnole sur des athlètes a montré qu'en dessous de 17 km/h la foulée la plus économe est avec le talon en premier. De mémoire l'écart est important en sa faveur. Plus on s'approche de 17 km/h, moins la différence est marquée.
Stupidement l'étude s'arrête à 17 km/h. Donc on ne peut que supposer que la tendance s'inverse pour les vitesses plus importantes, ce que d'autres études ont déjà montré.
Mais bon, dans la vie courante c'est plus une question de ressenti que de performance.
Parce que je marche pieds nus toujours de cette manière. Depuis aussi longtemps que je me souvienne.