La marche « naturelle » sur sol dur consiste à poser l'avant du pieds en premier, puis éventuellement le talon. Et lors de la course, nos ancêtres ne posaient pas le talons.
La pose du talon en premier est plus économe en énergie, et la course rapide nécessite de ne pas poser le talon.
C'est contradictoire, ce que tu dis. Historiquement (à l'échelle de l'évolution), l'histoire des hominidés (et d'à peu près tous les animaux) a été marquée par un déficit en énergie, qui a été comblé, puis inversé, par l'agriculture. Donc économiser l'énergie est primordial. Tu écris toi-même que la pose du talon en premier est plus économe en énergie, en effet, ça permet d'utiliser l'os pour arrêter le mouvement vertical plutôt que de faire consommer de l'énergie pour ça à un muscle. A l'inverse, poser l'avant-pied force à utiliser les extenseurs du pied.
La marche est le mode de déplacement standard, quand il n'y a pas d'urgence. Il est donc primordial qu'elle soit économe en énergie afin de ne pas en gaspiller (encore une fois, déficit en calories jusqu'à récemment).
La course, elle, correspond à une augmentation importante de la dépense calorique pour une augmentation plus faible de la vitesse. En d'autres termes, on fait baisser le rendement calorique par distance parcourue, mais on augmente la vitesse de déplacement. Pourquoi cette adaptation ? Eh bien parce que, lors de la course, la priorité n'est plus à l'économie : elle est à la survie. Avoir plein de calories disponibles ne servira à rien si on se fait ouvrir la gorge par un lion. Et là, il y a alors deux possibilités : soit on sprinte (course intense sur courte distance), soit on fait de l'endurance (course moins intense, mais sur courte distance).
Si tu sprintes, il y a des variations interindividuelles mais certains posent le talon et d'autres non (en ce qui me concerne, par exemple, je pose mes 4 roues bien droites et je pousse avec les 4 roues du patin opposé, mais ma technique de sprint n'est pas typique :P). Si tu vises l'effort continu, le plus efficace est en effet de ne poser que l'avant-pied. Par contre, il n'est pas plus efficace de poser l'avant-pied uniquement à la marche. Cette technique de marche présente toutefois l'avantage d'être moins bruyante, ce qui peut être un avantage dans certains environnements (c'est surtout intéressant pour les voisins, dans les vieux immeubles mal isolés).
Ça, ce sont les sources. Le mouton que tu veux est dedans.
[^] # Re: Popotin
Posté par Liorel . En réponse au journal Retour d'expérience : tapis de marche pour un bureau assis/debout. Évalué à 4.
C'est contradictoire, ce que tu dis. Historiquement (à l'échelle de l'évolution), l'histoire des hominidés (et d'à peu près tous les animaux) a été marquée par un déficit en énergie, qui a été comblé, puis inversé, par l'agriculture. Donc économiser l'énergie est primordial. Tu écris toi-même que la pose du talon en premier est plus économe en énergie, en effet, ça permet d'utiliser l'os pour arrêter le mouvement vertical plutôt que de faire consommer de l'énergie pour ça à un muscle. A l'inverse, poser l'avant-pied force à utiliser les extenseurs du pied.
La marche est le mode de déplacement standard, quand il n'y a pas d'urgence. Il est donc primordial qu'elle soit économe en énergie afin de ne pas en gaspiller (encore une fois, déficit en calories jusqu'à récemment).
La course, elle, correspond à une augmentation importante de la dépense calorique pour une augmentation plus faible de la vitesse. En d'autres termes, on fait baisser le rendement calorique par distance parcourue, mais on augmente la vitesse de déplacement. Pourquoi cette adaptation ? Eh bien parce que, lors de la course, la priorité n'est plus à l'économie : elle est à la survie. Avoir plein de calories disponibles ne servira à rien si on se fait ouvrir la gorge par un lion. Et là, il y a alors deux possibilités : soit on sprinte (course intense sur courte distance), soit on fait de l'endurance (course moins intense, mais sur courte distance).
Si tu sprintes, il y a des variations interindividuelles mais certains posent le talon et d'autres non (en ce qui me concerne, par exemple, je pose mes 4 roues bien droites et je pousse avec les 4 roues du patin opposé, mais ma technique de sprint n'est pas typique :P). Si tu vises l'effort continu, le plus efficace est en effet de ne poser que l'avant-pied. Par contre, il n'est pas plus efficace de poser l'avant-pied uniquement à la marche. Cette technique de marche présente toutefois l'avantage d'être moins bruyante, ce qui peut être un avantage dans certains environnements (c'est surtout intéressant pour les voisins, dans les vieux immeubles mal isolés).
Ça, ce sont les sources. Le mouton que tu veux est dedans.