La marche « naturelle » sur sol dur consiste à poser l'avant du pieds en premier, puis éventuellement le talon. Et lors de la course, nos ancêtres ne posaient pas le talons. Notre mollet a une adaptation génétique qui permet de restituer 20% à 30% de l'énergie à chaque pas si on ne pose pas le talon.
Cette manière de marcher est actuellement peu répandue en raison de notre habitude à porter des chaussures qui rendent malaisé le mouvement naturel, et facilitent la pose du talon en premier. Je suppose que les personnes qui marchent pas mal pieds nus adoptent automatiquement le bon mouvement pour marcher.
La pose du talon en premier est plus économe en énergie, et la course rapide nécessite de ne pas poser le talon.
En ce qui me concerne, je pose l'avant du pieds en premier en étant pieds nus, et le talons en premier lorsque j'ai des chaussures.
Lorsque je cours, avec des chaussures, je pose également l'avant du pieds en premier.
Sur le tapis roulant, je pose également l'avant du pieds en premier. Ce mouvement ne génère pas de choc comme avec le talon, donc mon tapis fait moins boum à chaque pas.
[^] # Re: Popotin
Posté par Kerro . En réponse au journal Retour d'expérience : tapis de marche pour un bureau assis/debout. Évalué à 4.
La marche « naturelle » sur sol dur consiste à poser l'avant du pieds en premier, puis éventuellement le talon. Et lors de la course, nos ancêtres ne posaient pas le talons. Notre mollet a une adaptation génétique qui permet de restituer 20% à 30% de l'énergie à chaque pas si on ne pose pas le talon.
Cette manière de marcher est actuellement peu répandue en raison de notre habitude à porter des chaussures qui rendent malaisé le mouvement naturel, et facilitent la pose du talon en premier. Je suppose que les personnes qui marchent pas mal pieds nus adoptent automatiquement le bon mouvement pour marcher.
La pose du talon en premier est plus économe en énergie, et la course rapide nécessite de ne pas poser le talon.
En ce qui me concerne, je pose l'avant du pieds en premier en étant pieds nus, et le talons en premier lorsque j'ai des chaussures.
Lorsque je cours, avec des chaussures, je pose également l'avant du pieds en premier.
Sur le tapis roulant, je pose également l'avant du pieds en premier. Ce mouvement ne génère pas de choc comme avec le talon, donc mon tapis fait moins boum à chaque pas.