2010年1月31日12:45

朝の計画の効能

425b48f2.jpg・朝の計画、イメージがとてもうまくいきました。今日の書き込みをしたことはすべて達成することができました。



・子どもたちのスケート記録会があり、時間の合間をみて、応援に行くことができました。

見る見るうちに上達する次女にビックリです!



・タイミングよく助けてくれる友人に感謝です。



・子どもたちと楽しく過ごせました!
先日観た映画のウルルの鉛筆をプレゼントしました。



・寒暖の差が激しく、子牛さんたちもカゼを引いています。早めの治療で対処していきます。



今日も素晴らしい1日でした。ありがとうございますo(^o^)o

2010年1月30日12:10

ごはんが美味しい♪

・相手のしていること、してくれたことに反応するって、大切だなって思いました。

ちょっとした気遣いがとても喜ばれましたo(^o^)o



・税申告の書類を書き始めました。2月中旬に向け、仕上げていきます。



・よく噛むことをしています。最低30回。このことをすることで満腹中枢が出て、今までより少しの量で満たされるようになりました。

何より嬉しいのは、ごはんがこんなに美味しいのかと、感じることが出来たことです♪



・1日の計画を初めに立ててのスタートは本当にいいです。迷いが出ません!!


今日も素晴らしい気づきの1日になりました。ありがとうございますo(^o^)o

2010年1月29日17:52

娘も頑張りました!

・雪の中、スケート大会がありました。

練習もいっぱいした期待の娘も、悪天候の中、本当に頑張りました。
2位という、素晴らしい結果になりました。

家族みんなで応援しましたo(^o^)o



・当たり前の生活ができることに感謝。テレビ、レンジ、パソコン、ベッド、机、文房具、目に見えるめのすべてに感謝です。



・日々美味しい牛乳の生産に向けて取り組んでいます。技術指導してくださる方々に感謝です。



・子ども達と遊び、学ぶ時間がありました。妻も楽しそうにミニバレーに行きましたo(^o^)o



・友人から美味しいお菓子を送っていただきました。ありがとう♪



今日も素晴らしい1日です。ありがとうございますo(^o^)o

2010年1月28日0:54

思いやりの一日

・久しぶりに夜の飲み会に参加したのですが、とても楽しい時間になりました。アルコールは取らなかったのですが、会話が楽しいととってもハッピーな気分になれます。


・その中でも相手の話をよく聞くことができました。
そして悩んでいることに対しても、聞いてあげることでどんどん気持ちがほぐれていくのを感じました。

最後にはとても感謝されました。こちらもとても嬉しかったです。


・妻には美味しいオムライスを作ってもらいました。感激しました☆


・思いやりの気持ちをもって接することが出来ました。会う人に温かな言葉をかけることができました。


・ぐっすり眠れました。


思いやりの素晴らしい一日に感謝です。ありがとうございます☆

2010年1月27日12:23

平穏であることに感謝

・天候が良くなく、吹雪の一日でした。
普段の生活の中でも、平穏であることがいかに幸せなのか気づかせていただきました。


・妻と車検を取った車を取りに行きました。丁寧に見てくれた友人に感謝。妻もお気に入りの愛車です^^!


・スケートで頑張る子どもたち、吹雪の中でもよく頑張りました。
練習のときは寒さにガマンし、帰ってから泣き出す次女。本当に寒かったのでしょう。明日は大会です。自己のベストを出してもらえるように頑張っていただきたいです。


・冷えた体にはあたたかなカレー鍋。妻や子どもたちがお風呂に入っている間、鍋を見ていました。
家族で鍋を突っつきながら、笑いながら食べれる幸せを感じました。
ありがとう^^


・自分の買い物のパターンを認識。衝動買いをしてしまうところがあったので、これからは計画的に買うようにしようと思いました。


今日も素晴らしい気付きの一日になりました。ありがとうございます☆

2010年1月26日15:44

書き出し効果

・悩みについての書き出しをしました。
頭のなかでぐるぐる考えるより、紙に書くことは本当に整理もついて良いです。
自分自身を認めることもできたし、とても良かったです。



・充実の仕事ができました。することは忘れないように手帳に書きました(^o^)


・体を休めるために、昼寝をしました。おかげさまでスッキリしました。


・牛の分娩のことについての勉強をしました。介助のタイミングなどを文献から学びました。



・子供たちと遊ぶ時間があって幸せでした。



・夕食がとてもおいしかったです。


今日も素晴らしい1日になりました。ありがとうございますo(^o^)o

2010年1月25日14:53

野球をすることに!

・息子が3月から野球少年団に入ることを決めました!
自分で「やりたい!」と、言ってくれたことがとても嬉しかったです。暖かくなれば、外でキャッチボールできる日が楽しみです!


・ヘルパーで朝はゆっくりすることができました。
いつも朝が早いので、とても助かりました。


・妻が前の夜が結婚式でしたが、とても楽しそうにその話をしてくれました。笑顔が見れて、ほんと良かったです!


・子供たちと、一つの鍋でラーメンをつっついて食べました。けんかをしながら、食べるのもとても美味しいです♪


・夕方から仕事でした。仕事があることに感謝。そして、元気な子牛が産まれました^^ありがとう!!


・法事でした。みなさん、ご先祖様に感謝です!!

みなさんに感謝です。ありがとうございます☆

2010年1月24日15:47

ウルルの森の物語

・ヘルパーで夕方からの仕事が休みになりました。
妻は結婚式、僕は子供たちと映画に行きました。

見た映画は「ウルルの森の物語」
オオカミという、家族愛の強い生き物、そして人との関わりのなかで強く成長していく子供たち、見守る父、そして母親の愛、感動の映画でした。終始泣きっぱなしでした。子供たちも泣いていました。

とても素晴らしい時間を過ごすことが出来ました。


・スケート大会でした。昨日の準備から、当日、みんなの役に立つことができて本当に良かったです。大会も長女が次の大会の切符を手にすることができ、充実の時間になりました。


・映画の後は、ボーリングとカラオケに行きました。
子供たちと過ごす素晴らしい時間になりました。


今日も感謝と笑顔、感動いっぱいの一日になりました。ありがとうございます。☆

2010年1月23日9:21

成長させてくれるものに感謝

・落着いた自信のある気持ちで仕事に取り組むことができました。



・ヘルパーで休日になるので、その引き継ぎ(打ち合わせ)をしっかりすることができました。



・今日という日を大切に過ごせました。



・スケート大会があるので、その準備をPTAの方々としました。準備にあたっていろいろ協力してくださるみなさんに感謝です。



・夜はPTAの研修会。そしてそのあとは懇親会。仲間と楽しい会話ができました。



・日ごろ自分に気づきを与えてくれる方々に感謝です。(いろんなことも自分を成長させてくれるためのものと受け取ることができれば成長につながります)



今日も素晴らしい一日になりました。ありがとうございます!

2010年1月22日22:59

フレンチカフェ

9f48fdea.jpg・仕事の中でのトラブルにも、冷静にそして、最善を尽くす行動ができました。
相手の非も責めることなく、許す寛容な気持ちで接することができました。



・気持ちの切り替えがうまくいきました。
出かける前にシャワーをしました。これが仕事とプライベートのとても良い気持ちの切り替えにつながりました。
自分なりの切り替えを幾つか持っているのは大きいと思います。



・妻が友人の結婚式に行くので、そのドレスを選びに一緒にお出かけしました。
お気に入りのが選べたようで、とてもよかったです。


・ドレス選びの後はおしゃれなフレンチのカフェで食事をしました。2人でランチをするのもとてもいいなぁ〜と思いました。夢を語ったり、いろんな話もできました。笑顔いっぱいの時間になりました。 おしゃれなところに行くと、気持ちもどんどん上がってきますね。



・こどもたちにお土産を買ってくることができました。漢字や算数、国旗の勉強のものですが遊びながら知恵を伸ばしていきたいと思います。



今日も素晴らしい一日になりました。ありがとうございます!