にただ寝ればいいというものではありません。 最高の昼寝には、守るべきポイントがあります。 ポイント1:昼寝と睡眠は違う ベットに入ってから1時間しないと寝られないという不眠の方にとって、「昼寝なんて寝る前に休み時間が終わる」と考えている人もいるのではないでしょうか?
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