許多人認為,人工甜味劑「阿斯巴甜」(Aspartame)沒有熱量,所以可以幫助減重。美國麻州綜合醫院研究團隊卻發現,阿斯巴甜可能阻礙腸道酵素作用,不但無法幫助減重,反而會讓體重上升。
阿斯巴甜分解產物「苯丙胺酸」 干擾腸道酵素作用
上述研究成果近日已發表於線上版〈應用生理學、營養學與新陳代謝學〉期刊(Applied Physiology、Nutrition and Metabolism)。研究人員解釋,腸道有種酵素有助預防第二型糖尿病、心血管疾病,而阿斯巴甜的分解產物「苯丙胺酸」(Phenylalanine)則會干擾酵素作用。研究人員進行老鼠實驗也發現,與沒吃阿斯巴甜的老鼠相比,老鼠若喝下含阿斯巴甜的水,不但體重增加幅度更多,也更容易產生新陳代謝症候群。
阿斯巴甜無助減重 反讓體重上升
研究資深作者美國麻州綜合醫院外科醫師、哈佛大學醫學院外科教授李察‧侯丁表示,像阿斯巴甜這類人工甜味劑原本是用來幫助減重、減少新陳代謝症候群發生率。不過有不少臨床、流行病學研究發現,這類產品對減重、預防新陳代謝症候群不但沒有效果,反可能讓情況更糟糕。
腸鹼性磷酸酶 是減重關鍵
過去研究顯示,腸道酵素「腸鹼性磷酸酶」(簡稱IAP)可以預防肥胖、糖尿病與新陳代謝症候群。而這次研究發現,阿斯巴甜會抑制「腸鹼性磷酸酶」作用。研究團隊認為,阿斯巴甜會阻礙腸道好酵素作用,基於這項機轉,阿斯巴甜可能無法發揮減重、預防新陳代謝症候群功效。侯丁教授指出,民眾不瞭解為什麼人工甜味劑無法發揮減重功效,有些研究證據顯示,人工甜味劑會讓人更飢餓,因此就會多吃東西、多攝取熱量。這項研究則是將重點放在阿斯巴甜對「腸鹼性磷酸酶」的干擾,這或許可以解釋為什麼吃阿斯巴甜減重反會適得其反。 (相關報導: 為何節食減肥以後,總會火速胖回來?科學家發現,問題出在你的腸道! | 更多文章 )
文/蘇湘雲本文經授權轉載自健康醫療網(原標題:吃人工甜味劑無助減重 反讓體重上升)