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老年学・社会科学研究センター

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食事バランスチェックシート

老化疫学研究部 Department of Epidemiology of Aging

[画像:食事バランスチェックシート。栄養バランスの良い食事をとれているかチェックしましょう。]

食事バランスチェックシート開発の目的と使用範囲

健康を維持・増進させる上で「適切な量と質からなる食事」は欠かせない要素です。この食事バランスチェックシートは「栄養バランスの良い食事をとれているか」を13品目で簡易にチェックし、「どのような食品を摂取するとバランスが良くなるか」を把握するために開発しました。

個人の健康増進のみならず、地域や職域、病院や在宅医療などにおける保健・栄養指導、栄養教育、研究等、非営利目的であれば、自由に使っていただけます。

食事チェックシートダウンロード

ダウンロード、印刷してご活用ください。

食事バランスチェックシート(PDF:210KB)このリンクは別ウィンドウで開きます

食事バランスチェックシート活用法(PDF:921KB)このリンクは別ウィンドウで開きます

点数自動計算つきチェックシートのダウンロード(Excel:167KB)

食事バランスチェックシート共同開発グループ

[画像:徳島大学、同志社女子大学、国立長寿医療研究センター]

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