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国立がん研究センター東病院

柏の葉教室から生まれたがん症状別レシピ検索「CHEER!(チアー)」

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タレ・ソース

生姜と玉ねぎの甘酢ダレ(5分)

- 生姜と玉ねぎの甘酢ダレの画像
- 栄養量
  エネルギー
  31キロカロリー
  たんぱく質
  0.2グラム
  食塩相当量
  0.0グラム
生姜と玉ねぎのシャキシャキ食感の甘酢ダレです。
塩味が食べにくい方はお試しください。

はちみつ味噌(5分)

- :はちみつ味噌の画像
- 栄養量
  エネルギー
  26キロカロリー
  たんぱく質
  0.4グラム
  食塩相当量
  0.4グラム
よく使う調味料を組み合わせた簡単なソースです。甘味を活かした味付けです。

おろし胡瓜の甘酢ダレ(5分)

- :おろし胡瓜の甘酢ダレの画像
- 栄養量
  エネルギー
  22キロカロリー
  たんぱく質
  0.3グラム
  食塩相当量
  0グラム
おろしきゅうりを使った食べるソースです。甘酸っぱい、爽やかな仕上がりです。

みたらしトロロあん(5分)

- みたらしトロロあんの画像
- 栄養量
  エネルギー
  33キロカロリー
  たんぱく質
  0.8グラム
  食塩相当量
  0.5グラム
味が薄く感じる方向けの1品です。甘じょっぱく、はっきりした味付けで食べやすく仕上げました。

変わりジャムトースト<玉ねぎマヨみそ>(15分)

- 変わりジャムトースト〜玉ねぎマヨみそ〜の画像
- 栄養量
  エネルギー
  136キロカロリー
  たんぱく質
  3.5グラム
  食塩相当量
  0.8グラム
甘味が苦手な方に、玉ねぎを使用した塩味ジャムです。隠し味に粉チーズを混ぜてコクをプラスしました。

さんま缶の簡単ふりかけ(20分)

- さんま缶の簡単ふりかけの画像
- 栄養量
  エネルギー
  231キロカロリー
  たんぱく質
  6.3グラム
  食塩相当量
  0.7グラム
さんまで鉄補給&小松菜でビタミンC補給ができます。味がついているため、簡単に出来る1品。

レンジで簡単!ねぎ塩レモン(5分)

- :レンジで簡単!ねぎ塩レモンの画像
- 栄養量
  エネルギー
  4キロカロリー
  たんぱく質
  0.2グラム
  食塩相当量
  0.3グラム
レモンと葱の万能ダレ。日常の食材の組み合わせなので思い立ったらすぐ出来ます。

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