令和7年度 産後ママのセルフケアサロン
更新日:2025年4月7日
ID番号: 3769
概要
妊娠・出産によってお母さんのカラダには大きな変化が起きており、すぐに妊娠前と同じ状態に戻るわけではありません。
妊娠前と同じくらいまで回復したと実感できるようになるには、産後3ヵ月から1年くらいかかるといわれています。
バランスボールを使った軽い運動や、コミュニケーションワークを通し、産後の心とからだを自分自身でケアする方法を学びましょう。
対象者
市内在住で、生後4か月から7か月頃の赤ちゃんを子育て中のお母さん。
※(注記)託児はありませんが、赤ちゃんを連れてご参加いただけます。
※(注記)2回目以降の参加も歓迎しております。(各日程とも内容は同じです)
ただし、より多くの方に教室を体験していただくため、初めて参加される方で定員が満員の場合は、参加をご遠慮いただく場合がありますのでご了承ください。その場合はこども若者家庭センターからご連絡させていただきます。
定員
15名
内容
バランスボールを使った軽い運動
コミュニケーションワーク
持ち物
母子手帳、バスタオル、おむつや授乳の準備等、お母さんの飲み物や汗拭きタオル(更衣室がありませんので、運動のできる服装でお越しください。)
参加費
無料
実施日・時間
ネット予約が必要です。(電話予約はできません。)
予約のできる期間は実施日の1か月前の午前8時30分から1週間前の午後5時15分までです。
時間:午後1時30分から午後3時まで(受付:午後1時20分から)
※(注記)申請は希望日をクリックしてください。
注意点
- 体調不良の場合は、見合わせてください。
- 申し込み締め切り前のキャンセルはあいち電子申請・届出システムより受け付けます。
- 締め切り後のキャンセルについては、こども若者家庭センターにご連絡ください。
実施場所
やすらぎ会館5階 501集会室
台風接近に伴う悪天候の際の対応について
お問い合わせ
こども若者家庭センター
母子保健係
電話:0561-85-5090
FAX:0561-85-5120
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