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当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。 サイトのクッキー(Cooki... 当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。 サイトのクッキー(Cookie)の使用に関しては、「プライバシーポリシー」をお読みください。 不安で憂うつ、イライラ、頑張ってもなぜか空回りばかり――。誰もが忙しい日々を送る中で、「生きづらさ」や「メンタルの悩み」を抱えている人は多いと思います。自身もそんな悩みに長年苦しんできたという枡田智さんは、メンタルが不安定になる原因は「左脳と右脳の使い方」が関係していると指摘します。 ※(注記)本稿は枡田智著『瞑想メソッドで始めるメンタル強化法 もう"左脳"に振り回されない』(大和出版)より、一部を抜粋編集したものです。 ※(注記)左脳・右脳の特徴については、ジル・ボルト・テイラー博士の『奇跡の脳』の内容がベースになっています。 思考が苦しさを生み、感覚が安らぎを生み出す 私たちの頭の中はいつも「思考」でいっぱいです。たまの休日も