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糖尿病饮食做到这10点,血糖很容易达标

长沙7喜 2025年10月10日 | 转藏
1控制每日摄入总热量,达到或维持理想体重;
2平衡膳食;
3食物选择多样化,谷类是基础;
4限制脂肪摄入量;
5适量选择优质蛋白质;
6减少或禁忌单糖及双糖食物;
7高膳食纤维膳食;
8减少食盐摄入;
9坚持少量多餐、定时、定量、定餐;
10多饮水,限制饮酒。

查看:适合糖尿病人长期吃的三餐主食,不再整天不敢吃饿肚子

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来自: 长沙7喜 > 《三高及糖尿病》

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