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夫です 今日はZwiftトレーニング 昨日やるはずだった3分MAXをこなしていく 今日は少しだけ早起きできた... 夫です 今日はZwiftトレーニング 昨日やるはずだった3分MAXをこなしていく 今日は少しだけ早起きできたので低強度で十分に暖めてから実施 筋トレの疲労は残っているのでどうなるか・・・ 400W狙いで380Wとやはりイマイチ 逆に言えばスクワットで負荷をかけられているということか 今までのスクワットは一体何だったんだ・・・ フルスクワットは効果あり といい方向に考えていこう。 これから筋トレを追い込むには時間が少し足りないので、 どこまで伸ばせるかははわからないが、しっかり積み重ねていこう にほんブログ村 ランキング参加中自転車 ↑ランキング参加してます!押してくれると嬉しいです!