俺くらいの年齢になると「ジムに行くのは安全のため」なんだよな、自宅で自己流で変なことやってて怪我したり事故が起こっても誰も助けてくれない。ジムなら常に指導員の指導や他の会員の目がある。これ大事。

rider250rider250 のブックマーク 2024年10月10日 07:16

ジムにお金をかけなくてもメキメキ結果が出る...最新研究でわかった「科学的に正しい"神コスパ"筋トレ」とは 「6秒1セット」でゆっくり上げ下げするだけ

president.jp 2024年10月08日

「パワー」と「スタミナ」を付けるにはどうすればいいか スポーツで優れたパフォーマンスを発揮する上で、発揮できるパワーの最大値を高めることは重要です。パワーという言葉は日常会話でもよく使いますが、スポ...

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