やってみると結構汗かくし続けてみようかな。釣りっぽい見出しだけど左右1分ずつキープはちょうどいい運動量だと思う。腰が反ったり重心が片方の足に寄りがちなので骨盤を水平に・頭から一直線に保つのがポイント
pukka3pukka3 のブックマーク 2024年05月29日 01:31
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president.jp 2024年05月27日
日常生活で激減している動作の代表格といえば「上半身をねじる」です。人体の構造的には骨盤を正面に向けたまま真横を向けるくらいまではねじれますが、これができなくなりがちに。 この、できるはずの動きをしな...
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