#ダイエット #筋トレ #体幹 #ストレッチ #姿勢 「肋骨がゴツいのが嫌~ねこ背や巻き肩~姿勢~影響~上半身をねじる~多裂筋~脊柱起立筋~腹斜筋~背骨の動きがよくなると股関節も~内腹斜筋~多裂筋~脊柱起立筋~骨盤底筋群~燃焼力」
ooblogooblog のブックマーク 2024年05月28日 15:45
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president.jp 2024年05月27日
日常生活で激減している動作の代表格といえば「上半身をねじる」です。人体の構造的には骨盤を正面に向けたまま真横を向けるくらいまではねじれますが、これができなくなりがちに。 この、できるはずの動きをしな...
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