疑う人が多いが、まず試してみろ。数分間で済む。効果もすぐにわかる。口より実行。 / 前回ホッテントリ → 10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎伸展」 https://chanto.jp.net/articles/-/1005030?display=b

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blueboyblueboy のブックマーク 2024年05月28日 23:50

この筋肉を使うだけで脂肪がガンガン燃える...スラっとした体型の人が「毎日1分間だけ」やっていること 背骨をしぼると、使われていない筋肉が目覚める

president.jp 2024年05月27日

日常生活で激減している動作の代表格といえば「上半身をねじる」です。人体の構造的には骨盤を正面に向けたまま真横を向けるくらいまではねじれますが、これができなくなりがちに。 この、できるはずの動きをしな...

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