まず1の体勢ができるかどうか......。 - richard_raw のブックマーク / はてなブックマーク

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まず1の体勢ができるかどうか......。

健康
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richard_rawrichard_raw のブックマーク 2022年09月16日 15:34

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<blockquote><a href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4725307245990891779/comment/richard_raw" data-user-id="richard_raw" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/yogajournal.jp/14679" data-original-href="https://yogajournal.jp/14679" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fyogajournal.jp%2F14679" data-user-icon="/users/richard_raw/profile.png">【股関節がガチガチに硬い人向け】可動域を無理なく広げる!"揺らすだけ"股関節ストレッチ | ヨガジャーナルオンライン</a> <ul><li>[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li>[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/clip">clip</a>]</li></ul><br><p>まず1の体勢ができるかどうか......。</p><a href="https://b.hatena.ne.jp/richard_raw/20220916#bookmark-4725307245990891779"><span>2022年09月16日 15:34</span></a> </blockquote>

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(追記) (追記ここまで)

【股関節がガチガチに硬い人向け】可動域を無理なく広げる!"揺らすだけ"股関節ストレッチ | ヨガジャーナルオンライン

yogajournal.jp 2022年09月15日

股関節が硬い人はいろいろな角度に股関節を動かしていくことが難しいため、お尻や腰などの筋肉が硬くなっていることが多いです。股関節はあらゆる角度に動かすことで可動域が広がります。そこで今日は特に動かし...

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