正論オブ正論/エアロバイクよりクロストレーナーの方が理想だけど、普通は自宅に置けないよね/とにかく3ヶ月毎日実行することを前提としたプランを考える。それが出来ないうちは意味無い。

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Ez-styleEz-style のブックマーク 2021年01月14日 11:35

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100キロを超えてるくせに運動でやせようとしているデブにこれを読んでほしい

anond.hatelabo.jp 2021年01月13日

いいか。デブはまず食事制限だ。間違っても運動でやせようとするな。せめて90kg切るまでは食事がんばれ。かけてもいいが、デブの運動はちゃんとパートナーやトレーナーがついてない限り3か月以上続かない...

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