今日は、しおりを利用する方のいちにちをご紹介しましょう。
しおりは、毎日、定刻に来所する必要はありません。
以下、しおり活用の例をいくつかご紹介します。

●くろまるA子さんの活用例 (生活の場としてのしおり)

午前11時半
起床後、家でのいろいろを済ませてしおりにやって来ました。
来所するのは3日ぶりです。
しおりは何時に行こうと(帰ろうと)自由なので、自分の体調や都合にあわせて来所
できるので気が楽。
スタッフと季節のことや、ご近所さんとのこと、家族のことなど話すうちにお昼になり
ました。

午後12時
さて、家から持ってきたお弁当をひろげましょうか。
スタッフと一緒にごはんを楽しみます。他の仲間もやってきましたよ。
お茶はしおりに用意されているもののなかから、今日はほうじ茶を。
お腹もふくらんだところで、2階にあるしおり図書で読みかけのものを読書。
ソファに寝そべっていたからかウトウトしてきて、気付いたら15分ほどお昼寝しちゃ
ってました。
階下からは仲間たちの楽しそうな笑い声が聞こえてきています。
しおりでは仲間と過ごそうと、一人で過ごそうと、「どうしなくてはいけない」という
プレッシャーらしき(?)ものがないので楽です。
とにかく自分が「いたい」ようにいて、「ありたい」ようにあることが大事なんですって。

午後1時半
ぽかぽか陽気に誘われて、近くの公園にお散歩。
新鮮な空気を胸いっぱいに取り込みます。はぁ、生き返る!
あらあら、2時からのプログラムに間に合うように帰らなくちゃ!

午後2時
今日のプログラムはコミュニケーションに関することで、日ごろの自分の姿と重ね
合わせながら参加しました。
仲間と和気あいあい語りあうことで、自分1人では見えなかったものに気づくこと
もできるし、ほかの仲間の話で学べることもたくさんあります。
プログラム後は4名の仲間とお茶を飲みながら雑談。
仲間がしおりで作ってくれた焼き菓子も美味しい♪
ファッションやお化粧のこと、最近のニュースから病院の評判など、話題は多岐に
わたります。
仲間との情報交換はとても貴重。
外からだけじゃ分からない生の情報が手に入るんですもの。

午後4時半
いつもだいたい4時を目途に行われるミーティング。
こころの中にうもれている感情や考えを、とにかくことばにして表現してみることに
チャレンジ中。
うまく話せはしないけど、誰かに聞かせるためではなく自分のために話すものだか
ら、そこは気にしないで大丈夫、ってスタッフが。
そう言ってもらえると少しホッとする♪
まだ慣れてはいないけど、少しずつ自分の奥底にしまっていたものを外に出せて
いけたらな、と。
ミーティング後、お茶を飲みながらスタッフ・仲間とまた談笑。
なんでもない話もするけど、コミュニケーションのこと、人生のこと、恋愛のこと、病
気のこと、夫・姑とのことなど、外ではとても話せない(理解してもらえない)ようなこ
とまで気兼ねなく話せるこういう場っていいな、、。
誰も怒ったり、叱ったり、無駄なアドバイスをしたり、否定したりすることもない。
そんな場、いままでどこにもないと思ってた。。

午後5時
楽しい時間はあっという間に過ぎるもの。もう閉所時間。
さて、お夕食の買い物をしながら帰ることにしましょう。
しおりは毎日来ようが、週に1回来ようが自由。しばりがなくていいな。
スタッフと仲間と挨拶を交わし、しおりを後にしました。


●くろまるB美さんの活用例 (こころの栄養補給としてのしおり)

午後3時半
今日は1週間ぶりの来所。
施設長から、こころの栄養補給にいらっしゃい、と言われているので、もうそんな
に頻度高くは来ていないんです。
パートもしてるからちょうどいい感じ。
しおりに来ないとアッという間に「昔の生き方・考え方」に引っ張られちゃう
から、定期的な来所はやっぱり私にとって絶対必要なもの。

午後4時
1週間ぶりだから、こころにたまった「おり」とか、仕事のストレスとかをスタッフや仲
間に聞いてもらってスッキリ。
やっぱりここでワーワー言えるのって、いいなぁ〜。
ほかじゃないもん、こんなこと言える所(笑
2ヶ月ぶりの仲間にも偶然会えたりして楽しかった♪
さて、ミーティングの時間。
自助会にも行ってるけど、しおりでするのってまたちょっと違うんだよなー。

午後4時半
ミーティング終了。
さっきやって来た仲間も加わって「雑談」がますます盛り上がる!
え〜、もう閉所時間?
まだしゃべってたいよーー。施設長、どうにかなりませんかねー?(笑

午後5時
鋭気を養ってまた明日から仕事、仕事。
しおりでの定期的な「こころのメンテ」はやっぱ大切。
みんなにお別れを言って、さぁ、おうちへ帰ろうっと。


●くろまるC恵さんの活用例 (こころのメンテナンスとしてのしおり)

午後1時
今日はカウンセリング予約を13時半からいれてもらっ
てるんだけど、お茶でも飲もうかと少し早めにやって
来ました。時間までスタッフと話したり、掲示物を
確認して情報収集!

午後1時半
カウンセリング開始。
施設長と相談して、2週に1回のペースでうけてる。
生活の中で感じたこととか、気付いた事とかを、この
場で整理したりするんだけど、やっぱり自分だけでは
こんなことには気付けないよなーって思う。

午後2時半
カウンセリング終了。
新たな気付きあり(*^^*) いつも嬉しい気付きばかりじゃ
ないけど、それも自分なんだなぁ。
次回までのホームワークも出た。まぁ、生活場面での
ちょっとした記録書きだから大丈夫かな。
もう何回目になったかなぁ... 少しずつ自分の考え方、
ものの捉え方が違ってきてるのを実感することも多く
なってきた。上手に変われてるのかな、私。((*^^*)
次回の予約もお願いしたし、それまでまた頑張ろう。
さて、久しぶりの仲間と雑談❗
大声で笑うって健康の秘訣ってホントだなと確信。

午後3時半
今日はこれから別件があって帰らねば...
そんなんで残念ながらミーティングには出られない❗(😩
ではまたねーー!と挨拶してしおりを出ます。



いかがだったでしょうか。
これらはあくまでいち例です。
プログラム以外の時間にスタッフとお話ししに来てくださる方、おうちからぬい物や手芸など持ってこられて作業される方など、しおりの活用方法は各人それぞれ、さまざまです。

おうちに加え、第2の「居場所」という感覚でご利用いただければ嬉しく思います。