シラス干しを使ったレシピ
検索結果:123件- シラスのおろし和え
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シラスと天かすのサラダ
カリカリの天かすがクルトンのような役割をします。使い切るのが大変な天かすですが、こんな使い方もあり...
主材料:レタス キュウリ コーン 天かす シラス干し
- 20分
- 139 Kcal
- 2018/04
- 献立
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タラの芽としらす干しの卵とじ
ほろ苦さがおいしいタラの芽と、たっぷりのしらす干しが入った卵とじです。粉山椒を振れば香りもアップ!
主材料:卵 だし汁 タラの芽 シラス干し
- 15分
- 154 Kcal
- 2010/03
- 簡単
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シラス干しのかきたま汁
卵のふんわりが美味しさのポイントに! シラス干しの塩分によって、加える塩の量は調整して下さい。
主材料:シラス干し ミツバ 卵 だし汁
- 10分
- 46 Kcal
- 2017/01
- 献立
- シラスと梅のおにぎり
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キヌサヤとシラスのペペロンチーノ
ゆでると甘いキヌサヤですが、多めの油でサッと炒めると、シャキシャキと美味しい。ニンニクの風味が良く...
主材料:ニンニク シラス干し キヌサヤ 玉ネギ
- 15分
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- 2018/05
- その他
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シラスとトマトのオープンオムレツサンド
忙しい朝にもおすすめ! 1品で栄養満点ののっけパンです。
主材料:食パン 卵 牛乳 プチトマト バジル ピザ用チーズ シラス干し
- 8分
- 341 Kcal
- 2016/09
- 簡単
- 大葉としらすの卵焼き
- シラスと素麺のサラダ
- トマトとシラスのポン酢和え
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ヒジキの和え物
ヒジキを煮物でなく、生のものを和え物でいただきます。貝われ大根、シラス干し、ポン酢、スダチがさっぱ...
主材料:貝われ菜 スダチ 芽ヒジキ シラス干し
- 15分
- 50 Kcal
- 2011/03
- 簡単
- カリカリ梅とシラス干しパスタ
- ナスとシラスのくったり煮
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納豆としらす干しのオムライス
納豆としらす干しが入った、和風のオムライスです。
主材料:卵 ご飯 白ネギ ショウガ ニンジン だし汁 刻みのり 納豆 シラス干し
- 20分
- 523 Kcal
- 2010/05
- 献立
- ソラ豆とたくあんの混ぜご飯
- シラス梅
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カルシウムたっぷりチヂミ
シラスや桜エビなどカルシウムが多い食材を入れた変わりチヂミ。お子様のおやつにも良いですね。
主材料:水 小麦粉 片栗粉 白ゴマ 干し桜エビ 白ネギ 昆布 シラス干し
- 15分
- 299 Kcal
- 2018/04
- 献立
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電子レンジで簡単チャーハン
電子レンジで作る簡単チャーハンは覚えておくと便利。ご飯は炊きたてか温かいものを使いましょう。
主材料:ご飯 卵 白ネギ 干し桜エビ シラス干し
- 15分
- 524 Kcal
- 2018/04
- 献立
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春キャベツとアボカドのナムル
アボカドのまったり感が、春キャベツに絶妙にマッチ! お箸がとまらないお味です。
主材料:ニンニク レモン汁 シラス干し 刻みのり 春キャベツ アボカド
- 7分
- 187 Kcal
- 2017/03
- 簡単
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ブロッコリーのチーズ和え
ブロッコリーとしらす干しをクリームチーズで和えました。クリームチーズの塩気がポイント。
主材料:ブロッコリー シラス干し クリームチーズ
- 5分
- 113 Kcal
- 2011/03
- 献立
- ニンジンとしらすのレモンサラダ
- 和風みぞれオムたこ焼き
- シラス入り卵焼き
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シラスと梅干しのお茶漬け風
お酒を飲んだ後に、こんな〆はいかがでしょうか?熱々ご飯にトッピングだけかけて食べても良し、熱湯はお...
主材料:ご飯 シラス干し 梅干し 白ゴマ かつお節 刻みのり 熱湯
- 10分
- 289 Kcal
- 2018/12
- 献立
- 菊菜のナムル
- キャベツとワカメのサッパリサラダ
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ニンジンとシラスのかき揚げ
せん切りにしたニンジンとシラスのかき揚げは、冷めてもサクサクとした食感です!
主材料:小麦粉 片栗粉 水 ニンジン シラス干し
- 15分
- 217 Kcal
- 2011/03
- 献立
- トマトとジャコのパスタ
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ネバネバ食材3品盛り! ネバネバ丼
さっぱりしてるけれど、ガッツリ食べたい!ネバネバ丼のレシピを紹介します。食感が異なるネバネバ食材3...
主材料:ご飯 刻みのり 長芋 オクラ 梅干し シラス干し モロヘイヤ
- 15分
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- 2018/07
- 特集
- ジャコピーマン
「シラス干し」を含む献立
「シラス干し」を含む食コラム
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葉の柔らかい春キャベツとみんな大好きなアボカド。2つのグリーン野菜の組み合わせはイタリアンをイメージする方が多いと思いますが、今回はごま油を絡めて作る「春キャベツとアボカドのナムル」のレシピをご紹介します!
ゴマ油と相性抜群! 「春キャベツとアボカドのナムル」
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おなじみの梅干しは食中毒予防があることで有名ですが、あの酸っぱさであるクエン酸には、カルシウムの吸収を高めるという作用もあります。" src="https://image.excite.co.jp/jp/erecipe/place-hold.gif"
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「梅干し」は夜に食べるといい?
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頭や体を使うのに、一番優先して使われるエネルギー源はグルコース(ブドウ糖)です。" src="https://image.excite.co.jp/jp/erecipe/place-hold.gif"
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