連休におうちイタリアンはいかが?!ワインに合うタコを使った爽やか人気イタリア惣菜25選

パスタやライス♪タコを使った大満足メインレシピ

• タコミンチのトマトパスタ

  タコミンチのトマトパスタ

  タコを粗みじんぎりにしてソースに。パスタに良くからんで食べやすい。 30分 580Kcal

• タコの炒めパスタ

  タコの炒めパスタ

  最後にゆかりをからめて味をひきしめます。 20分 519Kcal

• タコジャコパスタ

  タコジャコパスタ

  ハチミツがほんのりやさしい甘さをプラス。 15分

• タコのトマトソースパスタ

  タコのトマトソースパスタ

  タコは煮過ぎると固くなるので注意。アンチョビがポイントです。 20分 569Kcal

• アスパラとタコのリゾット

  アスパラとタコのリゾット

  アスパラとタコで作るリゾットは食感が楽しい一皿。 30分 354Kcal

• 絶品!ジェノベーゼパスタ 生ハムと大葉で手軽に by伊藤 けいこさん

  絶品!ジェノベーゼパスタ 生ハムと大葉で手軽に by伊藤 けいこさん

  バジルの代わりに大葉を使ったジェノベーゼ風パスタです。ジェノベーゼの和風バージョン。パスタだけでなくジャガイモやタコと和えたりと、万能に使えるソースです。 30分

• タコとバジルのパエリア風炊き込みご飯

  タコとバジルのパエリア風炊き込みご飯

  炊飯器で作る簡単パエリア。タコを細かくすることで旨みが全体に行きわたります。パーティにぴったりの一品です。 20分

• タコとアスパラのパスタ

  タコとアスパラのパスタ

  タコの食感がおいしいパスタ。味付けはシンプルなので塩加減が大切! 15分 546Kcal

• タコとトマトの煮込みパスタ

  タコとトマトの煮込みパスタ

  赤色が目にも鮮やか。また食べたくなるおいしさ。 30分 578Kcal

簡単和えるだけ!バリエーション豊かなマリネレシピ

• タコとプチトマトの塩麹マリネ

  タコとプチトマトの塩麹マリネ

  塩麹に風味豊なハチミツを加えて。ミントを添えて彩りと爽やかさをプラス。 15分 108Kcal

• タコと夏野菜のマリネ

  タコと夏野菜のマリネ

  夏が旬のタコと野菜たっぷりのマリネ。白ワインビネガーとレモン汁を組み合わせることで、さっぱり夏らしい味わいです。 30分

• タコとオリーブのマリネ

  タコとオリーブのマリネ

  タコとオリーブのマリネにセロリをプラスして爽やかな風味に。 10分 206Kcal

• 簡単新玉ネギとタコのマリネ

  簡単新玉ネギとタコのマリネ

  切って和えるだけ。とっても簡単でおしゃれな一皿。 10分 188Kcal

• タコとセロリのマリネ

  タコとセロリのマリネ

  前日から仕込んでおくと、味がなじんでおいしいですよ。 20分 190Kcal

• タコとグレープフルーツのマリネ

  タコとグレープフルーツのマリネ

  フレッシュなマリネです。 20分 142Kcal

• 豆とタコのマリネ

  豆とタコのマリネ

  豆はお好みの物でOKです! 20分 225Kcal

• 炙りタコとトマトのマリネ

  炙りタコとトマトのマリネ

  ガス火ならではの調理法ですね。 15分 123Kcal

相性抜群!ガーリック風味のタコレシピ

• 炊飯器でタコとキノコのやわらか煮

  炊飯器でタコとキノコのやわらか煮

  隠し味に赤みそを入れて深みを持たせました!パスタソースにしてもGood。 1時間

• 簡単洋風おかず!タコとナスのトマト煮

  簡単洋風おかず!タコとナスのトマト煮

  フライパン一つで作れる、お手軽な煮込み。 30分 228Kcal

• タコのアンチョビ炒め

  タコのアンチョビ炒め

  ダイエット中でもイタリアンは食べたいんだ!タコは歯ごたえがあるし、アンチョビとニンニクの風味で大満足。ナスとトマトを加えて、初夏の雰囲気。 299Kcal

• タコのガーリックソテー

  タコのガーリックソテー

  味付けはハーブソルトのみ。これ一つでいつもと違った味に早変わり! 15分 164Kcal

• タコのバジル和え

  タコのバジル和え

  ゆでタコ足にブラックオリーブとバジルペーストを和えた、イタリアンな一皿。 10分 75Kcal

• タコ足のオニオンゆで

  タコ足のオニオンゆで

  ニンニクと一緒にゆでるのがポイント。時間がある時は、20〜30分ゆでるとより柔らかくなりますよ。 20分

• タコのアヒージョ風バルサミコ酢がけ

  タコのアヒージョ風バルサミコ酢がけ

  バルのおつまみな感覚のお手軽レシピです。 10分 224Kcal

• タコとジャガイモのサラダ

  タコとジャガイモのサラダ

  タコはニンニクと炒めることで風味が増します。 25分 189Kcal

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