des crises insomnie a 5h00 du mat c'est plutôt ce lever tôt. Entre 1h et 3h là ! c'est une crise d'insomnie ! La plupart du temps un arrêt total du café/thé, et éviter de manger du sucre le soir et plutot legé permet de faciliter l'arrêt de ces réveil. Couplé avec du sport pratiqué de manière régulière on approche les 90% de réussite.
c'est pour cela que je ne prend que de la soupe a la tomate a la machine a café, et que je ne prend jamais l'ascenceur.
[^] # Re: Urgll...
Posté par Anonyme . En réponse au journal Google+ Hangouts et Jabber/XMPP. Évalué à 4.
moui
des crises insomnie a 5h00 du mat c'est plutôt ce lever tôt. Entre 1h et 3h là ! c'est une crise d'insomnie ! La plupart du temps un arrêt total du café/thé, et éviter de manger du sucre le soir et plutot legé permet de faciliter l'arrêt de ces réveil. Couplé avec du sport pratiqué de manière régulière on approche les 90% de réussite.
c'est pour cela que je ne prend que de la soupe a la tomate a la machine a café, et que je ne prend jamais l'ascenceur.