Autant je mange entre 1 et 3 repas par jour en fonction d'un tas de chose, autant en arriver à compte assez strictement le nombre de calories ingurgiter, ça me semble être un extrême pas très enviable (il peut y avoir des raisons médicales pour en arriver là, mais à part ça).
Si tu veux vraiment manger convenablement, éduque-toi à manger comme il faut, puis écoute ton corps (il te dira les lendemains de gros repas qu'il préfère manger léger et plutôt des fibre par exemple). Mesurer sa prise de calories quotidienne est à mon humble avis une prise de tête qui ne sert à rien (le calcul devrait se faire sur une plus longue durée (3 à 7 jours)).
Au passage 3500kCal/jour c'est 75% de plus que ce qui est recommandé pour un homme (sans activité sportive particulière), tu fais du sport à haut niveau ?
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[^] # Re: pareil
Posté par barmic . En réponse au journal Arrêter l'alcool, premier bilan. Évalué à 3.
Autant je mange entre 1 et 3 repas par jour en fonction d'un tas de chose, autant en arriver à compte assez strictement le nombre de calories ingurgiter, ça me semble être un extrême pas très enviable (il peut y avoir des raisons médicales pour en arriver là, mais à part ça).
Si tu veux vraiment manger convenablement, éduque-toi à manger comme il faut, puis écoute ton corps (il te dira les lendemains de gros repas qu'il préfère manger léger et plutôt des fibre par exemple). Mesurer sa prise de calories quotidienne est à mon humble avis une prise de tête qui ne sert à rien (le calcul devrait se faire sur une plus longue durée (3 à 7 jours)).
Au passage 3500kCal/jour c'est 75% de plus que ce qui est recommandé pour un homme (sans activité sportive particulière), tu fais du sport à haut niveau ?
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