Pendant très longtemps (toute ma fac et meme avant) je n'avais pas la pêche : peu importe que je me couche tard ou tôt je n'arrivais pas à me lever, reveille à fond, lecteur de CD à fond ... impossible; il fallait que quelqu'un vienne gueuler dans ma chambre pour que je me lève et j'étais dans le gaz toute la journée.
Puis on m'a diagnostiqué de l'apnée du sommeil et on m'a filé une machine à dormir : une espèce de turbine qui me souffle de l'air en surpression dans le nez.
Ce n'est pas très esthétique, ça peut paraître gênant (obligation de dormir sur le dos ou sur le coté, pas de calins dans le noir après avoir éteint la lumière, ou alors il faut inclure dans les préliminaires de se retourner et d'éteindre la machine ...) mais par contre on dort vachement mieux (un effet de bord de ce traitement c'est d'avoir des nuits ou les phases de sommeil réparateur s'enchaîne sans discontinuer) et le temps de sommeil standard nécessaire est réduit à moins de 5h (équivault à une nuit de 9h pour un dormeur normal).
Tout ça pour dire que si vous avez du mal à vous lever, si vous es irrascible à longueur de temps et si en plus vous ronflez au point d'empécher le voisin de 2 étages au dessus de dormir ... n'hésitez pas à consulter un spécialiste du sommeil.
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par Moule Atarte . En réponse au sondage En règle générale, je me couche. Évalué à 5.
Puis on m'a diagnostiqué de l'apnée du sommeil et on m'a filé une machine à dormir : une espèce de turbine qui me souffle de l'air en surpression dans le nez.
Ce n'est pas très esthétique, ça peut paraître gênant (obligation de dormir sur le dos ou sur le coté, pas de calins dans le noir après avoir éteint la lumière, ou alors il faut inclure dans les préliminaires de se retourner et d'éteindre la machine ...) mais par contre on dort vachement mieux (un effet de bord de ce traitement c'est d'avoir des nuits ou les phases de sommeil réparateur s'enchaîne sans discontinuer) et le temps de sommeil standard nécessaire est réduit à moins de 5h (équivault à une nuit de 9h pour un dormeur normal).
Tout ça pour dire que si vous avez du mal à vous lever, si vous es irrascible à longueur de temps et si en plus vous ronflez au point d'empécher le voisin de 2 étages au dessus de dormir ... n'hésitez pas à consulter un spécialiste du sommeil.