J'ai lu quelque part que le nombre d'heures de sommeil nécessaire était très variable d'un individu à l'autre, et je ne sais pas si "l'entrainement" y joue un rôle. Et je ne suis pas certain qu'il n'y ai pas des conséquences néfastes sur la santé, ou si au moins ça n'affaiblit pas l'organisme.
Je peux dormir peu pendant longtemps, mais je sens bien à force que mon cerveau s'englue et je suis moins prompt à réagir, à analyser rapidement. Je peux faire sans problème certaines tâches, pas beaucoup plus lentement d'ailleurs. Mais pour d'autres, c'est soit carrément plus lent, soit impossible. Je sais donc qu'il vaut parfois mieux bien dormir plutôt que se coucher tard, c'est plus rentable sur plusieurs jours.
Et puis, j'ai deux enfants, une qui a des terreurs nocturnes plusieurs fois par nuit, et un qui se réveille entre 5 et 6h du mat, tous les jours de la semaine. Donc, pas de récup possible, faut bien gérer le sommeil !
[^] # Re: Comment vous tenez ?
Posté par Guillaume Vauvert . En réponse au sondage En règle générale, je me couche. Évalué à 6.
Je peux dormir peu pendant longtemps, mais je sens bien à force que mon cerveau s'englue et je suis moins prompt à réagir, à analyser rapidement. Je peux faire sans problème certaines tâches, pas beaucoup plus lentement d'ailleurs. Mais pour d'autres, c'est soit carrément plus lent, soit impossible. Je sais donc qu'il vaut parfois mieux bien dormir plutôt que se coucher tard, c'est plus rentable sur plusieurs jours.
Et puis, j'ai deux enfants, une qui a des terreurs nocturnes plusieurs fois par nuit, et un qui se réveille entre 5 et 6h du mat, tous les jours de la semaine. Donc, pas de récup possible, faut bien gérer le sommeil !