Pour moi qui a arrete de fumer il y a 3 ans maintenant, il y a 2 types d'addiction:
Celle liée aux habitudes: devant la tv, dans la bagnole, apres le repas. Cette addiction ne se depasse qu'avec de la conviction. Il faut etre pret a changer ses habitudes et son mode de vie. Ce n'est pas difficile en soi, c'est a chacun de trouver ses solutions. Pour moi par exemple, j'ai continue a prendre les pauses cafes avec les fumeurs. Ca a ete plus difficile mais j'avais pas envie de perdre contact avec mes amis.
La seconde addiction est reellement physiologique. Ce sont de brefs envies, une minute rarement plus, tres intenses. Personnelement, il m'a fallu l'aide de pastilles pour passer ce cap.
[^] # Re: Bravo et bon courage!
Posté par flagos . En réponse au journal Je fais un tabac. Évalué à 2.
Celle liée aux habitudes: devant la tv, dans la bagnole, apres le repas. Cette addiction ne se depasse qu'avec de la conviction. Il faut etre pret a changer ses habitudes et son mode de vie. Ce n'est pas difficile en soi, c'est a chacun de trouver ses solutions. Pour moi par exemple, j'ai continue a prendre les pauses cafes avec les fumeurs. Ca a ete plus difficile mais j'avais pas envie de perdre contact avec mes amis.
La seconde addiction est reellement physiologique. Ce sont de brefs envies, une minute rarement plus, tres intenses. Personnelement, il m'a fallu l'aide de pastilles pour passer ce cap.
En esperant que ca en motive d'autres,