Assis, je me tasse, j'ai des douleurs lombaires.
Au boulot, les sièges sont soi-disant ergonomiques, mais je ne supporte pas quand même la position assise plusieurs heures d'affilée.
Chez moi, j'ai opté pour la position debout.
Je pose le portable sur un meuble dont la hauteur me permet d'avoir les coudes à angle droit.
Les paumes des mains reposent sur le portable, doigts sur le clavier (je n'utilise pas trop le touchpad).
Je me tiens plus facilement droit debout qu'assis.
Il y a des pièges quand même: avoir les jambes tendues trop longtemps, porter son poids sur une jambe plus que sur l'autre, être trop cambré ou pas assez, etc.
Sur les longues durées, j'alterne les positions debout et assises.
Lors d'une visite de routine à la médecine du travail, j'ai proposé à la toubib d'avoir cette possibilité au bureau d'alterner les deux positions, elle n'a rien répondu, visiblement ça ne fait pas partie de ses objectifs.
[à la relecture de la phrase précédente, je suppose que proposer à "une" toubib du travail "d'alterner les deux positions" va engendrer quelques remarques croustillantes de la part de certains lecteurs; je prends les devants (ah ah) : la toubib semble plus préoccupée par sa ménopause, ses cheveux filasses qui grisonnent, ses varices, ses... c'est bon, y a plus personne ?]
J'étudie comment je pourrais positionner le portable pour être allongé (la seule position qui me va).
Pour chez moi, hein, pas en parler à la toubib du travail, pas la peine.
D'ailleurs, pas sûr que le portable soit la solution: j'imagine plutôt un clavier sur le ventre, et un écran plat assez haut et incliné vers les yeux pour ne pas avoir la tête trop relevée (ne pas tirer sur les cervicales).
Ecran suspendu ?
Ou sur une structure reposant sur le canapé|lit de part et d'autre du corps ?
et ça (quelques remarques intéressantes dans l'article) :
"Pour éviter les problèmes physiques reliés à l’utilisation de la chaise (maux de dos, fatigue, problèmes digestifs et circulatoires), il faudrait pouvoir travailler couché, assis ou encore debout, selon la tâche à accomplir. Et tout cela, à l’intérieur du même bureau." http://carriere.jobboom.com/mode-vie/vie-travail/2006/09/24/(...)
# Debout
Posté par frayd . En réponse au journal Santé et usage de l'ordinateur. Évalué à 4.
Au boulot, les sièges sont soi-disant ergonomiques, mais je ne supporte pas quand même la position assise plusieurs heures d'affilée.
Chez moi, j'ai opté pour la position debout.
Je pose le portable sur un meuble dont la hauteur me permet d'avoir les coudes à angle droit.
Les paumes des mains reposent sur le portable, doigts sur le clavier (je n'utilise pas trop le touchpad).
Je me tiens plus facilement droit debout qu'assis.
Il y a des pièges quand même: avoir les jambes tendues trop longtemps, porter son poids sur une jambe plus que sur l'autre, être trop cambré ou pas assez, etc.
Sur les longues durées, j'alterne les positions debout et assises.
Lors d'une visite de routine à la médecine du travail, j'ai proposé à la toubib d'avoir cette possibilité au bureau d'alterner les deux positions, elle n'a rien répondu, visiblement ça ne fait pas partie de ses objectifs.
[à la relecture de la phrase précédente, je suppose que proposer à "une" toubib du travail "d'alterner les deux positions" va engendrer quelques remarques croustillantes de la part de certains lecteurs; je prends les devants (ah ah) : la toubib semble plus préoccupée par sa ménopause, ses cheveux filasses qui grisonnent, ses varices, ses... c'est bon, y a plus personne ?]
J'étudie comment je pourrais positionner le portable pour être allongé (la seule position qui me va).
Pour chez moi, hein, pas en parler à la toubib du travail, pas la peine.
D'ailleurs, pas sûr que le portable soit la solution: j'imagine plutôt un clavier sur le ventre, et un écran plat assez haut et incliné vers les yeux pour ne pas avoir la tête trop relevée (ne pas tirer sur les cervicales).
Ecran suspendu ?
Ou sur une structure reposant sur le canapé|lit de part et d'autre du corps ?
Ah ben tiens, en cherchant sur Google "travailler couché", je viens de trouver ça (ça ressemble à ce que je viens de décrire) :
http://www.yatahonga.com/image-Position,ergonomique,45514.ht(...)
et ça (quelques remarques intéressantes dans l'article) :
"Pour éviter les problèmes physiques reliés à l’utilisation de la chaise (maux de dos, fatigue, problèmes digestifs et circulatoires), il faudrait pouvoir travailler couché, assis ou encore debout, selon la tâche à accomplir. Et tout cela, à l’intérieur du même bureau."
http://carriere.jobboom.com/mode-vie/vie-travail/2006/09/24/(...)