Pour rappel, le syndrôme du canal carpien, c'est le nerf qui passe dans le canal carpien (la zone étroite sous le poignet ou passent aussi des tendons) qui est pincé, sa gaine protectrice étant déjà usée.
Oula tu me fais peur, j'ai effectivement un léger fourmillement dans l'index et le majeur de la main droite quand je fais ça (rien à la main gauche).
La souris peut être pire que le clavier, et la main qui tient la souris "bénéficie" des deux. Cela dit, le syndrôme du canal carpien se manifeste habituellement par un fourmillement dans toute la main.
Sinon, en règle générale, il faut se débrouiller pour conserver le dos de la main dans l'alignement du dessus du bras : plier le poigner vers le haut resserre le canal carpien, notamment sur le nerf.
Du coup, il ne faut pas que le poignet repose devant le clavier... ni la souris. Surtout avec les souris (inutilement) hyper-bombées dont les "braves gens" de Logitech ont lancé la mode. Pour le clavier, c'est plus facile avec un clavier extraplat, en tout cas pas en pente avec l'arrière plus haut (si en plus il a les touches en colonne genre Typematrix et pas en quinconce, c'est sûrement mieux contre les tendinites).
Après, il faut éviter de contracter ses muscles (sinon, ils resserrent le nerf), de plier les poignets latéralement (d'où l'intérêt des clavier type MS Natural Keyboard), même si c'est moins flagrant que le fait de les plier vers le haut et idéalement d'avoir les mains à plat (d'où la forme dite "en toit" des claviers en question).
[^] # Syndrôme du canal carpien et souris
Posté par Arthur Accroc . En réponse au journal Review de clavier et demande de conseils. Évalué à 2.
La souris peut être pire que le clavier, et la main qui tient la souris "bénéficie" des deux. Cela dit, le syndrôme du canal carpien se manifeste habituellement par un fourmillement dans toute la main.
Sinon, en règle générale, il faut se débrouiller pour conserver le dos de la main dans l'alignement du dessus du bras : plier le poigner vers le haut resserre le canal carpien, notamment sur le nerf.
Du coup, il ne faut pas que le poignet repose devant le clavier... ni la souris. Surtout avec les souris (inutilement) hyper-bombées dont les "braves gens" de Logitech ont lancé la mode. Pour le clavier, c'est plus facile avec un clavier extraplat, en tout cas pas en pente avec l'arrière plus haut (si en plus il a les touches en colonne genre Typematrix et pas en quinconce, c'est sûrement mieux contre les tendinites).
Après, il faut éviter de contracter ses muscles (sinon, ils resserrent le nerf), de plier les poignets latéralement (d'où l'intérêt des clavier type MS Natural Keyboard), même si c'est moins flagrant que le fait de les plier vers le haut et idéalement d'avoir les mains à plat (d'où la forme dite "en toit" des claviers en question).
Question souris, il existe des souris ergonomiques ( http://products3.3m.com/catalog/us/en001/office/computer_wor(...) , http://www.aerobicmouse.com/ , http://www.evoluent.com/vmouse2.html ), mais je n'ai jamais essayé. Les trackball sont réputés aussi meilleurs que les souris classiques. Selon mon expérience, les touchpads posent moins de problèmes que les souris classiques, mais j'attends encore d'en voir pour machine de bureau...
Question clavier, je serais assez tenté par le Kinesis Contoured ( http://www.kinesis-ergo.com/contoured.htm ), mais vu le prix, je ne sais pas si je franchirai le pas sans avoir pu en essayer un avant.
« Le fascisme c’est la gangrène, à Washington comme en Russie. » — adapté de Renaud, Hexagone