Je m'étais vaguement intéressé au sujet il y a quelque temps, mais d'après ce que j'ai pu lire à droite et à gauche, quelque soit le rythme adopté, il doit être suivi avec une grande rigueur. Si l'on connaît son emploi du temps à l'avance, on peut facilement s'arranger, mais si l'on ignore le matin à quelle période on sera amené à travailler, il vaut mieux éviter de faire le guignol, surtout si, comme c'est mon cas, travailler consiste à utiliser du matériel industriel recquiérant une grande attention pendant la mnipulation (alors qu'être en dette de sommeil devant son écran et s'endormir devant, c'est pas trop risqué).
# Rigueur.
Posté par Jak . En réponse au journal Sommeil polyphasique. Évalué à 2.