Pendant un an, j'ai tourné à coup de 5H de sommeil par nuit, et je me suis gentiment décalé... jusqu'à la dernière semaine, où j'ai dormi 15H en 5 nuits
(je me couchais en moyenne souvent vers 3 H du mat pour me lever vers 7H).
Précision : je faisais du sport (natation + roller) afin de mieux encaisser le stress, et j'ai essayé de limiter la casse en ayant une alimentation la plus correcte possible (je pense que c'est ce qui a limité la casse pour moi par rapport aux autres).
Même avec les siestes, c'est franchement dur à tenir.
Quand la dernière semaine, tout a été fini avec le groupe de projet, on a sabré le champagne... et ça a achevé de nous sabrer : on a été cuits avec 36 fois rien, et la fatigue et le stress nous ont littérallement couchés pendant un week-end entier...
Sans compter qu'on avait l'air de zombies toutes les journées pendant l'année...
Il m'a fallu 3 bons mois pour reprendre un sommeil "classique", et plus d'un an pour revenir à me coucher vers minuit, sachant que je me redécale assez facilement (ma copine veille activement au grain).
Moralité : est-ce que le jeu en vaut bien la chandelle ?
J'ai lu une théorie intéressante (dans un science et vie) comme quoi le sommeil était (par analogie avec un ordi) en quelque sorte le programme de "réparation des fichiers du cerveau" quand il y a un arrêt inopiné.
Il était clairement expliqué dans la revue que le sommeil était vraiment indispensable au bon fonctionnement du cerveau...
# Yet another expérience
Posté par XHTML/CSS inside . En réponse au journal Sommeil polyphasique. Évalué à 2.
(je me couchais en moyenne souvent vers 3 H du mat pour me lever vers 7H).
Précision : je faisais du sport (natation + roller) afin de mieux encaisser le stress, et j'ai essayé de limiter la casse en ayant une alimentation la plus correcte possible (je pense que c'est ce qui a limité la casse pour moi par rapport aux autres).
Même avec les siestes, c'est franchement dur à tenir.
Quand la dernière semaine, tout a été fini avec le groupe de projet, on a sabré le champagne... et ça a achevé de nous sabrer : on a été cuits avec 36 fois rien, et la fatigue et le stress nous ont littérallement couchés pendant un week-end entier...
Sans compter qu'on avait l'air de zombies toutes les journées pendant l'année...
Il m'a fallu 3 bons mois pour reprendre un sommeil "classique", et plus d'un an pour revenir à me coucher vers minuit, sachant que je me redécale assez facilement (ma copine veille activement au grain).
Moralité : est-ce que le jeu en vaut bien la chandelle ?
J'ai lu une théorie intéressante (dans un science et vie) comme quoi le sommeil était (par analogie avec un ordi) en quelque sorte le programme de "réparation des fichiers du cerveau" quand il y a un arrêt inopiné.
Il était clairement expliqué dans la revue que le sommeil était vraiment indispensable au bon fonctionnement du cerveau...
Un peu d'info : http://afia.lri.fr/printnode.php?node=246&lang=fr(...) (les 2 1ers paragraphes)