Je ne prenais aucune drogue.
Avant de commencer, j'avais tendance à vivre de façon décallé.
J'étais dans une école et pas mal d'élèves veillaient tard.
En gros, je me couchais vers 5-6 heures du matin et je me levais
vers 12-13 heures.
J'ai commencé par pousser mes veilles jusqu'à 9 heures.
À 9 heures, gros coup de barre et personne pour discuter (les
fêtard dorment, les autres sont en cours) donc dodo.
Au début, je mettais le réveil vers 12h. J'étais pas mal dans le
pâté mais ça bouge autour. Et puis, c'est l'heure du petit dej
(oups, du repas). Ça aide. Ensuite, boulot jusqu'à 22 heures
et à nouveau gros coup de barre. Mais là, il y a les fêtard pour
aider. Passage au foyer de l'école pour discuter en attendant
que le coup de barre passe. Après, c'est parti pour la nuit.
Après quelques jours, j'étais tellement dans mon optique boulot
qu'au bout de 30 minutes, je me réveillais spontanément. Alors
ben boulot quoi!
Au bout de trois semaines, mon corps m'a dit stop. Je suis
migraineux. Pas trop mais quand même. J'ai la chance de pouvoir
arêter les crises facilement avec de l'aspirine. Toujours est-il
qu'un matin, après ma « nuit » de 30 minutes, je m'installe devant
ma machine et au bout d'une minute, je sens une migraine qui
monte. Je bouffe mon aspirine, je fais un tour. Ça passe. Je retourne
à ma machine. Presque instantanément, je sens une nouvelle crise.
Comprenant que je n'arriverai pas à bosser, je retourne me coucher.
Réveil 24 heures plus tard.
J'ai fini comme j'ai pu mon boulot. Pendant un mois, j'ai été vraiment
pas bien. Maintenant encore (8 ans après), j'ai des troubles du
sommeil important pour lesquels je suis soigné alors qu'avant, je
n'avais aucun problèmes.
[^] # Re: Il y a 5 jours a peine
Posté par fmaz fmaz . En réponse au journal Sommeil polyphasique. Évalué à 10.
Avant de commencer, j'avais tendance à vivre de façon décallé.
J'étais dans une école et pas mal d'élèves veillaient tard.
En gros, je me couchais vers 5-6 heures du matin et je me levais
vers 12-13 heures.
J'ai commencé par pousser mes veilles jusqu'à 9 heures.
À 9 heures, gros coup de barre et personne pour discuter (les
fêtard dorment, les autres sont en cours) donc dodo.
Au début, je mettais le réveil vers 12h. J'étais pas mal dans le
pâté mais ça bouge autour. Et puis, c'est l'heure du petit dej
(oups, du repas). Ça aide. Ensuite, boulot jusqu'à 22 heures
et à nouveau gros coup de barre. Mais là, il y a les fêtard pour
aider. Passage au foyer de l'école pour discuter en attendant
que le coup de barre passe. Après, c'est parti pour la nuit.
Après quelques jours, j'étais tellement dans mon optique boulot
qu'au bout de 30 minutes, je me réveillais spontanément. Alors
ben boulot quoi!
Au bout de trois semaines, mon corps m'a dit stop. Je suis
migraineux. Pas trop mais quand même. J'ai la chance de pouvoir
arêter les crises facilement avec de l'aspirine. Toujours est-il
qu'un matin, après ma « nuit » de 30 minutes, je m'installe devant
ma machine et au bout d'une minute, je sens une migraine qui
monte. Je bouffe mon aspirine, je fais un tour. Ça passe. Je retourne
à ma machine. Presque instantanément, je sens une nouvelle crise.
Comprenant que je n'arriverai pas à bosser, je retourne me coucher.
Réveil 24 heures plus tard.
J'ai fini comme j'ai pu mon boulot. Pendant un mois, j'ai été vraiment
pas bien. Maintenant encore (8 ans après), j'ai des troubles du
sommeil important pour lesquels je suis soigné alors qu'avant, je
n'avais aucun problèmes.