Beh j'ai quand même décidé de tenter le coup.
Je tente l'experience dès ce soir, au 1er coup de barre (0h25).
Mes pauses dureront 25 minutes, et seront espacées de 6 heures, soit une pause à 6h25 (un ptit repos avant le boulot), à 12h25(avant d'aller manger), à 18h25(après etre rentré du boulot, ca repose), et une à 0h25(ma nuit). Soit un total de 1h40 de repos
Voilà, j'ai pas étudier mon comportement nocturne ni rien, mais sur le papier ca me convient parfaitement.
J'vous tiendrai au courant bien evidemment de la situation quand j'aurai suffisament de recul :)
# Bon
Posté par cho7 (site web personnel) . En réponse au journal Optimiser son sommeil. Évalué à 6.
Je tente l'experience dès ce soir, au 1er coup de barre (0h25).
Mes pauses dureront 25 minutes, et seront espacées de 6 heures, soit une pause à 6h25 (un ptit repos avant le boulot), à 12h25(avant d'aller manger), à 18h25(après etre rentré du boulot, ca repose), et une à 0h25(ma nuit). Soit un total de 1h40 de repos
Voilà, j'ai pas étudier mon comportement nocturne ni rien, mais sur le papier ca me convient parfaitement.
J'vous tiendrai au courant bien evidemment de la situation quand j'aurai suffisament de recul :)