Avaler des anti depresseurs pour arrêter de fumer ... Ca me chagrine. Le Zyban est tout sauf une méthode douce (sauf si on banalise l'emploi de ce genre de produits). Par contre pour compenser une absence de motivation je ne dis pas ...
Moi je prone l'utilisation des méthodes comportementales.
J'ai arrèté avec ca il y a deja un an, sans souffrir, et sans patchs. Et le nombre de personnes autour de moi qui réussissent avec le même système est impressionnant (contrairement aux patchs).
- On commence par travailler quelques semaines sur les cigarettes fumées, sans ralentir (on note chaque clope fumée)
- On retire les"meilleures" cigarettes (après le repas, pendant le café)
- Et au bout du mois de préparation, on arrète sans avoir peur ni remord.
De toute facon on est devenu conscient que ca ne nous apportait rien et que c'était des gestes automatiques plus qu'un besoin de nicotine.
D'ailleurs si on a envie de replonger même deux ans après avoir arrété, ce n'est pas à cause de la nicotine hein, mais bien de l'association clope-plaisir que l'on associe à certaines situations.
J'ai raccourci la méthode hein, c'est un peu plus détaillé que ca en vrai :)
Mais une nouvelle fois, c'est toujours le meilleur taux de résultats du marché, même si les industries qui fabriquent patchs et Zyban auraient tord de tuer la poule aux oeufs d'or en communiquant là dessus :)
[^] # Re: Clope et homéopathie
Posté par Maillequeule . En réponse au journal Clope et homéopathie. Évalué à 3.
Moi je prone l'utilisation des méthodes comportementales.
J'ai arrèté avec ca il y a deja un an, sans souffrir, et sans patchs. Et le nombre de personnes autour de moi qui réussissent avec le même système est impressionnant (contrairement aux patchs).
- On commence par travailler quelques semaines sur les cigarettes fumées, sans ralentir (on note chaque clope fumée)
- On retire les"meilleures" cigarettes (après le repas, pendant le café)
- Et au bout du mois de préparation, on arrète sans avoir peur ni remord.
De toute facon on est devenu conscient que ca ne nous apportait rien et que c'était des gestes automatiques plus qu'un besoin de nicotine.
D'ailleurs si on a envie de replonger même deux ans après avoir arrété, ce n'est pas à cause de la nicotine hein, mais bien de l'association clope-plaisir que l'on associe à certaines situations.
J'ai raccourci la méthode hein, c'est un peu plus détaillé que ca en vrai :)
Mais une nouvelle fois, c'est toujours le meilleur taux de résultats du marché, même si les industries qui fabriquent patchs et Zyban auraient tord de tuer la poule aux oeufs d'or en communiquant là dessus :)
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