J'ai un souci de sommeil aussi, je peux parfois ne dormir qu'une heure ou deux. Max six.
Je fais énormément de sport, ça aide, mais pas tant que ça.
Au final, la méthode qui m'aide le plus est celle que tu décris. Je me mets dans mon lit avec en fond sonore des cours audio et j'écoute. Même si je ne dors pas plus, c'est reposant et je pense que c'est le principale.
Les deux soucis principaux de cette méthode sont :
1. Je passe pour un "Monsieur je sais tout" ( du coup je ne dis plus rien souvent :) ) parce qu'à cause du problème 2, les cours que j'écoute parlent de l'économie, astronomie, l'histoire, la philosophie ou la géopolitique, etc. Mais bon, je n'apprend rien en vrai, juste des concepts. Je n'arrive pas à suivre de cours trop poussé par exemple, ma concentration est trop faible dans ces moments (ou je suis trop limité peut-être aussi, chaque personne a ces limites après tout).
2. Trouver des cours. À un rythme de deux ou trois cours d'une heure, on épuise vite youtube ou autre. Du coup, des fois je réécoute les mêmes cours pour mieux comprendre ou mieux assimiler.
[^] # Re: Conseil simple...
Posté par kowalsky . En réponse au journal J'ai testé... me faire électriser. Évalué à 4. Dernière modification le 07 août 2018 à 11:42.
J'ai un souci de sommeil aussi, je peux parfois ne dormir qu'une heure ou deux. Max six.
Je fais énormément de sport, ça aide, mais pas tant que ça.
Au final, la méthode qui m'aide le plus est celle que tu décris. Je me mets dans mon lit avec en fond sonore des cours audio et j'écoute. Même si je ne dors pas plus, c'est reposant et je pense que c'est le principale.
Les deux soucis principaux de cette méthode sont :
1. Je passe pour un "Monsieur je sais tout" ( du coup je ne dis plus rien souvent :) ) parce qu'à cause du problème 2, les cours que j'écoute parlent de l'économie, astronomie, l'histoire, la philosophie ou la géopolitique, etc. Mais bon, je n'apprend rien en vrai, juste des concepts. Je n'arrive pas à suivre de cours trop poussé par exemple, ma concentration est trop faible dans ces moments (ou je suis trop limité peut-être aussi, chaque personne a ces limites après tout).
2. Trouver des cours. À un rythme de deux ou trois cours d'une heure, on épuise vite youtube ou autre. Du coup, des fois je réécoute les mêmes cours pour mieux comprendre ou mieux assimiler.