le sport j'y crois pas trop quand meme car une fois j'avais fait bcp de sport et je n'ai pas dormis mieux apres
Apres 1 an sans sport je suis sorti et j'ai fais un peu plus de 4 heures de vélo et ca m'a bien assomé.
En rentrant à la maison j'ai tenu tranquillou 1h30 le temps de prendre ma douche et de manger puis j'ai eu un gros abattement soudain et j ai bien dormi 10h.
Sinon j'ai aussi fais 7 heures de vélo par jours pendant 3 mois et je dormais 10h par nuit. 19h-5h en camping sauvage. Je suis revenu a la normale sur un mois.
[^] # Re: Bonne nuit
Posté par j_m . En réponse au journal J'ai testé... me faire électriser. Évalué à 4.
Apres 1 an sans sport je suis sorti et j'ai fais un peu plus de 4 heures de vélo et ca m'a bien assomé.
En rentrant à la maison j'ai tenu tranquillou 1h30 le temps de prendre ma douche et de manger puis j'ai eu un gros abattement soudain et j ai bien dormi 10h.
Sinon j'ai aussi fais 7 heures de vélo par jours pendant 3 mois et je dormais 10h par nuit. 19h-5h en camping sauvage. Je suis revenu a la normale sur un mois.