Quelques années après avoir débuté ma carrière d'ingénieur en système d'information en île de France (=> écran tout la journée et transports en commun), je me suis rendu compte que ma vue s'était dégradée. En particulier, j'avais des difficultés à focaliser au loin.
Puis j'ai repris la conduite quasi quotidienne (2 roues). La conduite t'oblige à une grande mobilité du regard : toutes les directions et toutes les distances.
Ma vue est revenue à la normale, telle que je la connaissais.
Donc, il faut régulièrement exercer ses yeux. Je pense que toute pratique en plein air doit être favorable : rando, vélo, jogging, etc.
D'autre part, une bonne pratique est d'adapter la luminosité de l'écran à la luminosité de la pièce. En particulier, baisser la luminosité le soir. Et sur le smartphone, pareil.
# ma vie
Posté par steph1978 . En réponse au message Fatigue visuelle : qui peut faire un vrai diagnostique ?. Évalué à 2.
Quelques années après avoir débuté ma carrière d'ingénieur en système d'information en île de France (=> écran tout la journée et transports en commun), je me suis rendu compte que ma vue s'était dégradée. En particulier, j'avais des difficultés à focaliser au loin.
Puis j'ai repris la conduite quasi quotidienne (2 roues). La conduite t'oblige à une grande mobilité du regard : toutes les directions et toutes les distances.
Ma vue est revenue à la normale, telle que je la connaissais.
Donc, il faut régulièrement exercer ses yeux. Je pense que toute pratique en plein air doit être favorable : rando, vélo, jogging, etc.
D'autre part, une bonne pratique est d'adapter la luminosité de l'écran à la luminosité de la pièce. En particulier, baisser la luminosité le soir. Et sur le smartphone, pareil.