Je suis en phase de légère restriction calorique mais pour ne pas perdre de poids trop vite j'ai dû augmenter ma ration d'environ 600 kCal par jour (je suis à environ 4400 kcal par jour, au lieu de 3800)
J'avais lu que Michael Phelps, en 2008, consommait 12 000 kCalories/jour, car il nageait longtemps dans de l'eau froide.
Je pensais que c'était dans les 2000 Kcalories/jour en moyenne ?
# pas beaucoup de Kcalories /jour, seulement 4000
Posté par palm123 (site web personnel) . En réponse au journal Retour d'expérience : tapis de marche pour un bureau assis/debout. Évalué à 3.
J'avais lu que Michael Phelps, en 2008, consommait 12 000 kCalories/jour, car il nageait longtemps dans de l'eau froide.
Je pensais que c'était dans les 2000 Kcalories/jour en moyenne ?
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