130... LOL, oui comme tu dis... un ptit peu plus ;)
Je suis resté bloqué 4 mois à 66,5 kg (pour 1m76) après avoir perdu 4 kg en 2 mois.
Là, j'ai augmenté mes rations de glucides et le nombre de mes repas. De plus, je ne me lâche que sur les exos cardios. Pour le reste, je les fais à vitesses minimale en concentrique et excentrique. J'ai l'impression que ça gonfle un peu plus, mais je viens tout juste de commencer. (2 semaines)
Déjà que j'ai mis 2 mois à faire ma première vraie traction...
Je testerais insanity et p90 mais j'ai peur que ça tire pus les genoux... On verra.
Ca fait chelou de discuter de ça sur un site de geek/nerds...
[^] # Re: je ne te connais pas mais...
Posté par djibb (site web personnel) . En réponse au journal Retour d'expérience : tapis de marche pour un bureau assis/debout. Évalué à 3.
c'est tout à fait cela :)
130... LOL, oui comme tu dis... un ptit peu plus ;)
Je suis resté bloqué 4 mois à 66,5 kg (pour 1m76) après avoir perdu 4 kg en 2 mois.
Là, j'ai augmenté mes rations de glucides et le nombre de mes repas. De plus, je ne me lâche que sur les exos cardios. Pour le reste, je les fais à vitesses minimale en concentrique et excentrique. J'ai l'impression que ça gonfle un peu plus, mais je viens tout juste de commencer. (2 semaines)
Déjà que j'ai mis 2 mois à faire ma première vraie traction...
Je testerais insanity et p90 mais j'ai peur que ça tire pus les genoux... On verra.
Ca fait chelou de discuter de ça sur un site de geek/nerds...