Question étirements, auto-massages, muscu, lien avec les arts martiaux... la méthode christophe Carrio est pas mal du tout, simple à comprendre et à faire n'importe où. Ca fait un peu commercial comme ça mais y a un petit côté "libre" qui m'incite à en parler ici, y a des vidéos de partout en accès libre, des forums publics, on paye le bouquin pour avoir un support plus pratique et des détails en plus (en particulier quoi pour qui) et éventuellement les rouleaux de massage (extra !). Les problèmes liés à la position assise sont bien expliqués.
[^] # Re: Autre truc
Posté par wilk (site web personnel, Mastodon) . En réponse au journal Posture de travail et mal de dos. Évalué à 1.
Question étirements, auto-massages, muscu, lien avec les arts martiaux... la méthode christophe Carrio est pas mal du tout, simple à comprendre et à faire n'importe où. Ca fait un peu commercial comme ça mais y a un petit côté "libre" qui m'incite à en parler ici, y a des vidéos de partout en accès libre, des forums publics, on paye le bouquin pour avoir un support plus pratique et des détails en plus (en particulier quoi pour qui) et éventuellement les rouleaux de massage (extra !). Les problèmes liés à la position assise sont bien expliqués.