Quand on parle de "bureau debout", ce sont pour la plupart des bureaux "assis-debout", c'est à dire qui se règlent en hauteur selon ton besoin, en quelques secondes (sur la page indiquée, à part la 3ieme photo, le bureau noir, tous sont des bureaux assis-debout). Et donc bien entendu, ce n'est pas pour rester debout tous le temps.
J'ai investi dans un bureau assis-debout. Ça change la vie. Réellement. Déjà d'une part parce que tu bouges un peu plus qu'avec uniquement un bureau "assis", donc meilleur pour la santé. D'autre part, tu peux le régler au centimètre près. Donc cela te permet d'avoir exactement le réglage qu'il faut pour avoir les pieds à terre (en réglant la hauteur de chaise) mais aussi avoir les coudes au niveau du bureau, donc le clavier à la bonne hauteur.
Mais ça a aussi a des cotés pratiques indéniables. Exemples de cas où je met systématiquement mon bureau en position debout :
vidéo conférence pour les daily meetings Scrum : je suis débout, comme le reste de l'équipe qui est à l'autre bout de la France. Plus facile pour s'exprimer.
moments "réflexion" : je peux tourner en rond, et dés qu'une idée sort, je n'ai pas à me rassoir ou à me courber pour la noter sur mon ordi. C'est plus "fluide". Ou encore quand je fais des allers et retours entre mon tableau blanc et mon ordi.
tri de papiers (j'ai une fâcheuse manie d'empiler la paperasse, et une fois dans le mois, je range :-)) : pareil, je suis à faire des allers retours entre le bureau et l'armoire. C'est plus fluide, pas besoin de me rassoir ou me courber toutes les 10 secondes.
Et puis sinon, j'alterne debout/assis quand je code, ça dépend des moments.
Bref, ça serait dur de m'en passer (et c'est dur quand je dois passer la journée assis chez le client :-) ).
Cependant, et pour donner un conseil relatif au problème évoquer dans le journal : il faut s'imposer des pauses toutes les 20 minutes, demi-heure, ou heure selon la gravité du mal (de dos ou TMS). Et pendant ces pauses, bouger, faire un peu d'exercice physique (étirements, mouvements de gym...).
[^] # Re: Bureau debout
Posté par Laurent J (site web personnel, Mastodon) . En réponse au journal Posture de travail et mal de dos. Évalué à 4. Dernière modification le 16 mars 2014 à 14:46.
Quand on parle de "bureau debout", ce sont pour la plupart des bureaux "assis-debout", c'est à dire qui se règlent en hauteur selon ton besoin, en quelques secondes (sur la page indiquée, à part la 3ieme photo, le bureau noir, tous sont des bureaux assis-debout). Et donc bien entendu, ce n'est pas pour rester debout tous le temps.
J'ai investi dans un bureau assis-debout. Ça change la vie. Réellement. Déjà d'une part parce que tu bouges un peu plus qu'avec uniquement un bureau "assis", donc meilleur pour la santé. D'autre part, tu peux le régler au centimètre près. Donc cela te permet d'avoir exactement le réglage qu'il faut pour avoir les pieds à terre (en réglant la hauteur de chaise) mais aussi avoir les coudes au niveau du bureau, donc le clavier à la bonne hauteur.
Mais ça a aussi a des cotés pratiques indéniables. Exemples de cas où je met systématiquement mon bureau en position debout :
Et puis sinon, j'alterne debout/assis quand je code, ça dépend des moments.
Bref, ça serait dur de m'en passer (et c'est dur quand je dois passer la journée assis chez le client :-) ).
Cependant, et pour donner un conseil relatif au problème évoquer dans le journal : il faut s'imposer des pauses toutes les 20 minutes, demi-heure, ou heure selon la gravité du mal (de dos ou TMS). Et pendant ces pauses, bouger, faire un peu d'exercice physique (étirements, mouvements de gym...).