Faire des pauses régulières (et pas en moulant sur linuxfr, en se levant et en bougeant).
Pour ça : workrave.
Ça bloque tout au bout de x minutes d'activités (configurable et on peut sauter la pause suivant l'urgence de la situation)
Ça permet de se rendre compte du temps passé sans bouger, souvent quand on est pris par une activité on ne se rend pas compte de l'arrivée de la douleur avant qu'elle ne soit insurportable.
Évidemment ça ne remplace pas un poste ergonomique, des séances de massage/kiné/ostéopathie ou du sport, mais ça peut venir en complèment.
En plus il y a des stats dans workrave sur le nombre de touches enfoncées par jour ou le nombre de km qu'a parcouru la souris.
# Autre truc
Posté par jigso . En réponse au journal Posture de travail et mal de dos. Évalué à 2.
Faire des pauses régulières (et pas en moulant sur linuxfr, en se levant et en bougeant).
Pour ça : workrave.
Ça bloque tout au bout de x minutes d'activités (configurable et on peut sauter la pause suivant l'urgence de la situation)
Ça permet de se rendre compte du temps passé sans bouger, souvent quand on est pris par une activité on ne se rend pas compte de l'arrivée de la douleur avant qu'elle ne soit insurportable.
Évidemment ça ne remplace pas un poste ergonomique, des séances de massage/kiné/ostéopathie ou du sport, mais ça peut venir en complèment.
En plus il y a des stats dans workrave sur le nombre de touches enfoncées par jour ou le nombre de km qu'a parcouru la souris.