En dehors de l'activité physique, voici ce qui peut t'aider:
- une chaise ergonomique
- une table réglable en hauteur
- un écran réglable en hauteur
En effet la position idéale serait d'avoir les pieds bien posés à plat, un angle de 90° au niveau des genoux, un angle de 90° au niveau des coudes, et le haut de l'écran à la hauteur de tes yeux. Difficile de réaliser cela sans réglage en hauteur !
Pour la chaise, ne surtout pas l'acheter sans essayer (enfin sauf si tu achètes par correspondance et que tu renvoies ensuite mais ce n'est pas très efficace). Et prendre une chaise où tu pourras ensuite faire des micro-réglages en fonction des spécificités de ton corps.
Pour ma part j'ai pris une Steelcase Leap v1. Il y a beaucoup de gens qui jurent par la Herman Miller Aeron aussi, cela dépend des goûts. Il y a plein de monde sur le créneau des chaises ergonomiques et les marges doivent être très confortables (sans mauvais jeux de mots).
Pour des prix pas chers, il vaut mieux acheter du recyclé (provenant de rachat d'entreprise et remis à neuf). J'ai par exemple eu ma Steelcase Leap pour 300 euros.
# Acheter toujours avec réglage en hauteur
Posté par SaintGermain . En réponse au journal Posture de travail et mal de dos. Évalué à 5. Dernière modification le 14 mars 2014 à 18:21.
En dehors de l'activité physique, voici ce qui peut t'aider:
- une chaise ergonomique
- une table réglable en hauteur
- un écran réglable en hauteur
En effet la position idéale serait d'avoir les pieds bien posés à plat, un angle de 90° au niveau des genoux, un angle de 90° au niveau des coudes, et le haut de l'écran à la hauteur de tes yeux. Difficile de réaliser cela sans réglage en hauteur !
Pour la chaise, ne surtout pas l'acheter sans essayer (enfin sauf si tu achètes par correspondance et que tu renvoies ensuite mais ce n'est pas très efficace). Et prendre une chaise où tu pourras ensuite faire des micro-réglages en fonction des spécificités de ton corps.
Pour ma part j'ai pris une Steelcase Leap v1. Il y a beaucoup de gens qui jurent par la Herman Miller Aeron aussi, cela dépend des goûts. Il y a plein de monde sur le créneau des chaises ergonomiques et les marges doivent être très confortables (sans mauvais jeux de mots).
Pour des prix pas chers, il vaut mieux acheter du recyclé (provenant de rachat d'entreprise et remis à neuf). J'ai par exemple eu ma Steelcase Leap pour 300 euros.