La chose qui m'a le plus aidé pour le mal de dos, après avoir essayé toutes les béquilles possibles (chaises, repose pied ...) : faire un peu de sport en dehors du boulot.
Évidemment, il vaut mieux prendre un truc qui étire et assouplisse le dos.
Pour moi cela a été du tai-chi, mais je pense que n'importe quelle activité qui fasse bouger le dos gentiment soit bénéfique.
Pour les TMS, clavier adapté (typematrix bépo for the win) et substitut de souris (souris verticale, tablette graphique, trackball) qui laisse la main verticale et évite de casser le poignet sont tes amis.
Bon courage et essaye de ne pas te casser en petit morceaux :-)
# faire une activité physique ...
Posté par Dreammm . En réponse au journal Posture de travail et mal de dos. Évalué à 8.
La chose qui m'a le plus aidé pour le mal de dos, après avoir essayé toutes les béquilles possibles (chaises, repose pied ...) : faire un peu de sport en dehors du boulot.
Évidemment, il vaut mieux prendre un truc qui étire et assouplisse le dos.
Pour moi cela a été du tai-chi, mais je pense que n'importe quelle activité qui fasse bouger le dos gentiment soit bénéfique.
Pour les TMS, clavier adapté (typematrix bépo for the win) et substitut de souris (souris verticale, tablette graphique, trackball) qui laisse la main verticale et évite de casser le poignet sont tes amis.
Bon courage et essaye de ne pas te casser en petit morceaux :-)