健康の為に良いと信じて続けている事
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信じて続けている事はありますか?
主は、朝のトマトジュース(抗酸化作用によるガン予防)と
夜のつまみに食べているくるみ(血管の柔軟化)です。
2017年12月20日(水) 20:42:31
2017年12月20日(水) 20:43:07
2017年12月20日(水) 20:43:18
私も3年前から、水筒にお湯入れて持って行く様にしてる。
そしてなるべく水分摂る様に意識してる。
それまで1週間でコップ1杯も水を飲んでなかったと思う。甘いジュースとかカフェオレ飲んでたのもやめた。
効果はわからない!
2017年12月20日(水) 20:53:42
2017年12月20日(水) 20:43:20
2017年12月20日(水) 20:43:31
2017年12月20日(水) 20:43:35
2017年12月20日(水) 20:43:35
体調悪くてもできるだけやるようにしてる。体スッキリして会社に行ける。
2017年12月20日(水) 20:43:38
2017年12月20日(水) 20:43:39
2017年12月20日(水) 20:44:05
2017年12月20日(水) 20:44:11
2017年12月20日(水) 20:44:16
シャワーですませず...
2017年12月20日(水) 20:44:25
冷え性と便秘がなおって体の調子が良くなりました。
2017年12月20日(水) 20:44:41
2017年12月20日(水) 20:44:44
2017年12月20日(水) 20:44:45
日持ちするお菓子は食べないようにする
2017年12月20日(水) 20:44:54
2017年12月20日(水) 20:45:00
2017年12月20日(水) 20:45:07
2017年12月20日(水) 20:45:07
でも健康診断でひっかかった。
2017年12月20日(水) 20:45:20
2017年12月20日(水) 20:45:35
晩御飯に食べている。
2017年12月20日(水) 20:46:09
2017年12月20日(水) 20:46:12
2017年12月20日(水) 20:46:14
2017年12月20日(水) 20:46:26
2017年12月20日(水) 20:46:26
腸内改善して、便秘知らずになりたい。
2017年12月20日(水) 20:46:37
2017年12月20日(水) 20:46:56
2017年12月20日(水) 20:47:06
次の日に嫌なことを持ち越さないため。
これやってから前向きになったから?運気が
上がった気がするよ。
2017年12月20日(水) 20:47:33
2017年12月20日(水) 20:47:44
2017年12月20日(水) 20:48:12
甘いもの食べない
2017年12月20日(水) 20:48:15
2017年12月20日(水) 20:48:24
2017年12月20日(水) 20:48:49
ほんとに違う!
ただ値段が高い(T_T)
2017年12月20日(水) 20:49:29
2017年12月20日(水) 20:50:01
2017年12月20日(水) 20:50:16
ご飯食べる前に、大麦若葉の青汁飲んで、野菜のおかずから食べる。
納豆、ヨーグルトは2日に1回は食べてるかな。
でもいつもお菓子を食べちゃうから意味無いと思うけど...、4年間青汁は途絶えた事ないな。
ストレッチとか、運動毎日してる人尊敬。
私はハマった時も有るけど、続かなかった〜
2017年12月20日(水) 20:50:21
豆腐食べる
大豆食べると、健康になった気分。
大豆は食べる薬のような気持ちでいる。
2017年12月20日(水) 20:50:22
2017年12月20日(水) 20:51:32
2017年12月20日(水) 20:52:09
2017年12月20日(水) 20:52:21
2017年12月20日(水) 20:52:40
・白砂糖は使わない
・激しい運動よりも柔軟運動やラジオ体操程度
・歩く
2017年12月20日(水) 20:52:57
2017年12月20日(水) 20:54:25
2017年12月20日(水) 20:54:33
体力、肌艶、毛量が以前と明らかに違います。
2017年12月20日(水) 20:55:36
ウォーキング
2017年12月20日(水) 20:58:22
2017年12月20日(水) 20:59:35
2017年12月20日(水) 21:00:26
2017年12月20日(水) 21:02:28
喉を痛めにくくなった
2017年12月20日(水) 21:02:57
2017年12月20日(水) 21:12:14
ふくらはぎは、第2の心臓だそうです。
パンパン叩いて血流を良くしてます
2017年12月20日(水) 21:16:41
日本人の寿命が長いのも発酵食品(納豆、味噌など)を食べたり、肉より魚で良質なタンパク質をとって
精進料理のように食物繊維をたっぷり食べて腸内の善玉菌が増え腸内環境が整ってたからだと思う
今はジャンクフードなどで悪玉菌が増え、悪玉菌が増えると腐敗物質がガンに変わりやすくなる
大腸がんも増えてるし、このままだと日本人の平均寿命も短くなるかもね
最近は善玉菌を増やす乳酸菌入りの商品が増えたよね
2017年12月20日(水) 21:16:43
お通じに効くし、私はおいしいと思ってる。
2017年12月20日(水) 21:21:20
腹七分食べる
バランスは余り考えない
2017年12月20日(水) 21:27:25
お灸
夜のヨーグルトです。
朝の白湯は鉄瓶で沸かしてます。持病の定期検診で
持病の他に毎回鉄分不足(お薬を飲むほどでもないけど)と言われるのと、
もともと朝白湯は体にいいとの事で始めたのですが
数か月後には数値も正常になっていました。体の調子もいいです。
2017年12月20日(水) 21:27:35
2017年12月20日(水) 21:34:57
デトックスというより血の巡りが良くなるのかな
2017年12月20日(水) 21:35:24
平熱が高くなり風邪をひきにくなりました
2017年12月20日(水) 21:37:08
2017年12月20日(水) 21:38:35
糖尿病だから一生チョコレートと付き合わないといけない。
糖尿病合併症や高血圧、脳硬塞、心筋梗塞、虫歯や歯周病や口臭予防にもなるから助かります!
2017年12月20日(水) 21:42:50
2017年12月20日(水) 21:48:49
2017年12月20日(水) 22:10:28
今は寝起きの朝、食塩無添加のトマトジュース一気飲みで、便秘が楽になった。
2017年12月20日(水) 22:13:26
2017年12月20日(水) 22:31:44
お通じが良くなるって聞いたけど 今のところ変化なし。
2017年12月20日(水) 22:46:45
2017年12月20日(水) 22:47:18
寝る前に牛乳や豆乳と割ってホットにして飲む。肌ツヤが良くなったのと便通が良くなった。
2017年12月20日(水) 22:42:08
編集元: 健康の為に良いと信じて続けている事
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昼間全く眠くならなくなって色々効率上がりすぎ
映画見にいっても必ず途中眠くなってたのに今はもう退屈な映画でも眠くならないし
皮膚常在菌に優しい生活を目指してる
自分が臭いかどうかはわからない
あと懸垂
※(注記)1
そりゃお前みたいなもともと不健康だったり糖尿の奴はそうだろうが、普通の人は糖質制限なんかやったら人生崩壊するぞ
あんなもの中学生程度の知識があったら理論がおかしいことに気付く